上班长期对着电脑，怎么防止自己长斑？

Question

如题所述

Answer 1

上班长期对着电脑，怎么防止自己长斑？

一、注意皮肤保洁

上网结束后，第一项任务就是洁肤，这也是预防电脑斑养生攻略的基础攻略。用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。

二、计算机关机

趴着睡觉的时候要记得把计算机关机，而不只是把屏幕关掉而已。其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害，只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯。

三、每天上午喝几杯绿茶，吃一个橘子

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

四、喝些枸杞汁和胡萝卜汁

喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著，是电脑族必懂的养生攻略之一。如果你十分在意自己的容貌，那就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

五、补充维他命B

维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力：巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

最重要的还是要给电脑、手机、平板电脑贴上一张专业防蓝光的保护膜。防蓝光的保护膜能有效吸收各种波长的紫外线，100%抵御UV；能将室外的蓝光射入屏幕后会吸收并且转化，减少皮肤黑色素的产生；有效阻挡手机中的紫外线、红外线辐射，保护人体免受辐射伤害；有效阻断蓝光和紫外线对人体皮肤的危害，防止褐色色素的生成，避免皮肤产生黄斑、雀斑等斑点。

Answer 2

上班的时候在脸上涂有防晒效果的隔离霜，就可以防止皮肤上长斑了

Answer 3

最好在使用电脑前做好防护工作。然后再进行肌肤护理，保持足够的睡眠。让肌肤得到合理的休息。多注意补水，然后就可以用一些隔离霜。防晒还防辐射。

Answer 4

要做好一些防护措施，对电脑时脸上使用隔离霜，使用之后记得洗脸，平时多喝水，合理安排时间，注意劳逸结合。