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如果跑路多腿子酸疼怎么办
如果跑路多腿子酸疼怎么办
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第1个回答 2017-01-03
方法一:用热水泡脚
长时间的步行会让腿部的肌肉产生乳酸,进而引起酸痛等现象。用热水泡脚,水最好能够到达膝盖,能够舒缓腿部经络,有效缓解腿部疲劳。
方法二:热敷
当腿部感觉到酸痛时,可以采取热敷的方法来缓解。首先将毛巾放在热水中使其变热,然后拧干,放在酸痛的部位,能够促进血液循环,缓解酸痛疲劳。
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