血压是139/80 ,听说140就算高血压了,日常要注意什么?男 24 岁
年轻人血压高的话,建议在平时的饮食和生活方式中多多注意,用食疗的方法来降血压。
食疗降血压的方法,具体说来就是通过饮食和生活方式的注意来起到一个降血压的作用。
具体说来,首先要把嘴管住,不能吃含有太多盐的食物,像狗肉、鸡汤、巧克力、饼干等。
可以吃一些芹菜、黑木耳、苦瓜、荞麦、玉米、香蕉等食物,对血压的降低很有效。
也可以在饭后喝喝有助于降血压的绞股蓝之类的,这种的对血糖的降低也很有效。