夜里3一5点醒来的原因,早上三点到五点醒了是什么原因?

Question

如题所述

Answer 1

1.半夜3-5点醒偶尔一次是正常现象，但如果经常半夜醒来，那就可能是失眠、神经衰弱、焦虑症引起的，可能和学习工作压力大、精神紧张、熬夜、心理压力等因素有关。

2.建议可以口服药物谷维素片，安神补脑液。

3.平时多饮水，注意休息，避免熬夜，避免浓茶咖啡，参加一些户外运动。