第1个回答 2022-11-03
问题一：站桩的好处与害处 青少年对站桩的理解可能需要在以下几个方面来讲清：
一、站桩在武术上的作用
1、可快速形成武术所需要的身体结构的训练手段之一。如三体式可以形成一个进可快速启动攻击，退可以速度移防、可以把脚上的劲送到手上，可以把躯干受到的冲击力经身体传送转移到脚下以减受伤害。
2、可以在形体不大动的情况下，训练意识及意识对身体的控制。站桩形体不是不动，是不大动，随时都在意识的控制下对身体进行合理性的微调。这在武术对抗和生活中的好处是明显可见的，象身体失衡的情况下快速调整重心、能更佳的控制自己的身体、增强身体协调性等。
3、增强下肢的支撑力，并且锻炼内部气息。
这里说的都是站桩在武术中的共性。
二、站桩在健身养生中的作用
1、治疗多种慢性疾病，并且安全可靠无副作用。例如心血管类疾病对体育运动要求很高的，站桩是极佳的治疗手段之一。对头痛失眠也有很好的治疗效果。
2、对肌肉和骨骼组织有很好的保健作用。
3、增重、减肥。
问题二：每天站桩半小时能减肥吗 靠墙站，脚后跟、背、头都靠墙，每天半小时
问题三：为什么站桩不减肥 这一段时刻站桩比较多，吃得也不少，并且根本不戒口，喜爱啥就吃啥，但体重没有添加，腹部的脂肪也没有多起来。我以为这里边既有蹲墙的作用，也有站桩的作用。
站桩可以瘦身，因素之一是站桩自身即是一种运动。尽管站桩不像通常的体育运动那样活动肢体，但站桩时人体的气血工作得到了强化，因此加快了人体的推陈出新，假如站桩的时刻超越半小时的话，就有也许到达平时做有氧运动所具有的瘦身作用。
问题四：站桩一个月明显瘦了怎么回事 精壮。
只要你没感觉到不适，那就是好事了。站桩站好了会消耗脂肪，包括内脏脂肪，强化肌肉，更加紧实。
肌肉紧实，密度大了，自然就看起来瘦了，但体重并没有下降多少，甚至还增加了。
这不是好事吗？
问题五：站桩其间不控制饮食会发胖吗 站桩也是一种健美功夫，站桩的时候也会消耗体内脂肪，燃烧卡路里。但是，并不是说谁练这个，怎么吃都不会胖。要是减肥这么容易，早就普及了，还需要节食干嘛_(:_」∠)_，发不发胖这种事也是看个人体质。有的人喝水都能发胖，显然只是站桩还不足以让她不惧肥胖的危险。你站桩消耗了多少脂肪能量，和你吃多少东西有多少卡路里是相关的。
问题六：站桩能把肚子上的肉减掉吗 不能，只有做无氧运动+有氧运动才能减肥。
问题七：坚持每天站桩的好处 您好！
站桩对症神经衰弱――一般的头晕脑胀，头痛等症状较易治疗，收效的快慢主要在于能否稳定神经，已经引起消化不良或便秘者收效较慢。
站桩对症胆囊炎――有些胆炎患者，大多已作过胆切除的手术，有的已经转为肝脾病或神经衰弱病，几个患者，病状逐步减轻的，痊愈的前后效果都很好。
站桩对症关节炎――一般的风温性和多发性关节炎都易治疗，属于后天性的关节炎比较难治。
站桩对症胃肠病――疗效良好，但比较迟缓，病情较轻者三、四个月好，病情较重者八、九个月，三、五年不等。
站桩对症半身不遂――、持之以恒，一般是可以治好或减轻的，但此病最易复发，必须一面坚持，一面避免生气、着凉、劳累方可，如舌头手脚都坏，就不行了。
而且练站桩还可以起到治疗失眠的作用。但是站桩治疗失眠，也需要我们能够站对姿势，能够用对气，两腿能够用对劲，这样才能达到治疗失眠的效果。另外，还要注意的是这种功能必须坚持天天的练，否则就会前功尽弃。
愿您生活幸福！
问题八：站桩的十大好处 中国传统武术的精髓就在站桩上了，马步是桩的一种，老的武术家每天都要站的，而且有很严格的要求，可以自己找个桩，我认为练十字劲不错，添一句，传统武术，马步不应该出拳
青少年对站桩的理解可能需要在以下几个方面来讲清：
一、站桩在武术上的作用
1、可快速形成武术所需要的身体结构的训练手段之一。如三体式可以形成一个进可快速启动攻击，退可以速度移防、可以把脚上的劲送到手上，可以把躯干受到的冲击力经身体传送转移到脚下以减受伤害。
2、可以在形体不大动的情况下，训练意识及意识对身体的控制。站桩形体不是不动，是不大动，随时都在意识的控制下对身体进行合理性的微调。这在武术对抗和生活中的好处是明显可见的，象身体失衡的情况下快速调整重心、能更佳的控制自己的身体、增强身体协调性等。
3、增强下肢的支撑力，并且锻炼内部气息。
这里说的都是站桩在武术中的共性。
二、站桩在健身养生中的作用
1、治疗多种慢性疾病，并且安全可靠无副作用。例如心血管类疾病对体育运动要求很高的，站桩是极佳的治疗手段之一。对头痛失眠也有很好的治疗效果。
2、对肌肉和骨骼组织有很好的保健作用。
3、增重、减肥。