65岁以上老年人增加爆发力练习有助于降低意外跌倒风险,这种说

如题所述

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第1个回答 2022-11-10

1、正确认识和适应衰老，主动调整日常行为习惯。
2、加强锻炼，有助于降低老年人跌倒风险
3、穿合身的衣裤，穿合脚的鞋
4、科学选择和使用适老辅助器具，主动使用手杖
5外出时，养成安全出行习惯，防治骨质疏松，降低跌倒后骨折风险

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