饭后多久喝水比较好

Question

如题所述

Answer 1

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饭后多久喝水比较好

饭后如果要喝水的话，最好能够等到半小时~1小时之后，这样能够给胃部食物一定的时间进行消化。如果是患有胃灼热的患者最好能够等到2~3小时后再喝水。饭后喝水最好能够喝温水，这样不会对胃肠道造成太大的刺激。

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饭后立即喝水坏处

吃完饭后如果是立即喝水，且是较大量的喝水的话，很容易使水分进入胃部稀释胃液，本身在胃部的食物还没有来得及消化完全就进入到小肠，影响了胃液的消化力，容易使人患上胃肠道疾病。

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饭后喝多少水影响不大

一般我们建议，饭后想要喝水的话，最好能够越少越好，不要超过30毫升，如果是饭后已经1小时后再喝水可以适量增加。另外如果是想要避免吃完饭就想喝水的情况，可以在饭前或者是进食时适量饮用汤水。

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饭后不可喝汽水

饭后不仅不可以立即大量喝水，还能够喝汽水。因为汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。一般想要喝汽水的话，也应该至少等饭后1小时再饮用。