第1个回答 2024-03-30
想要宝宝健康成长，营养补充可是关键哦！虽然一日三餐要平衡营养，但许多宝宝却面临厌食和食欲不振的问题。断奶后的宝宝更是让人头疼，有的宝宝甚至抗拒奶粉。那么，一岁半宝宝的饭量标准是什么呢？
🌟早餐时间：黄金时段
早上8点或9点，是宝宝吃早餐的黄金时段。小米粥、米粥或杂粮粥，都是不错的选择。每三到五天换一次口味，让宝宝吃得开心又营养！
🍽️午餐时间：营养搭配
12点多，宝宝准备享用午餐啦！考虑到宝宝下午1点要午睡，午餐必须在这个时候吃哦。50g猪肉或牛肉糜蒸肉末，搭配米粥蒸黄蜡，美味又营养。偶尔还可以尝试肉末肉丸汤，让宝宝尝尝素菜的滋味。一周一到两天，宝宝将品尝素食，体验不一样的美味！
🌆晚餐时间：最重要的一餐
晚餐是一天中最重要的一餐，没错！中午只吃了一半或三分之二的肉，剩下的都留给晚餐啦。再来一碗粥，易消化又营养。晚餐通常在5点到6点之间供应，不容错过！
🥛睡前餐：甜蜜梦乡
不吃牛奶的宝宝，在睡觉前也要吃一顿哦。奶粉、米粉或一碗面条，都是不错的选择。睡前餐通常安排在9:30左右，为宝宝的甜蜜梦乡做好准备！
🍎两餐之间：水果和酸奶
早餐和午餐之间，半个苹果或香蕉就能满足宝宝的水果需求；午餐和晚餐之间，可以选择剩下的半个苹果，或者喝200克以内的酸奶，为宝宝补充钙质和益生菌。
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