营养吸收不好如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

你好，营养吸收不好可以用这些方式来调理：
1、通过食物调理，规律的饮食和易消化的食物能够改善肠胃的消化吸收环境，从而间接的提高身体营养吸收。
2、加强运动锻炼，适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度，帮助胃肠蠕动促进消化的同时也让身体的营养吸收加快了。
3、常饮水多饮水，常常喝水不止有清理肠胃的意义，还有促进肠胃酸流动的作用。
4、平时吃点汤臣倍健营养软糖，他们有推出三种营养类的软糖，其中有帮助补充维C的针叶樱桃维C软糖，补充维C大有作用，其次是牛乳钙软糖，日常补钙，预防骨质疏松特别有帮助，最后是DHA藻油软糖，老少皆宜，帮助大脑的同时还可以提高些记忆力呢
以上这些就是营养吸收不好该怎么调理的方法了，希望可以帮到你

Answer 2

你好，怎么说呢。首先回答你，营养不吸收可通过饮食调节、适量运动以及必要的药物调理。在饮食调节方面，首先要注意增加新鲜蔬菜水果摄入，适量增加高蛋白食物，减少高盐、高脂食物摄入。还要注意多饮水，每日饮水量在1-2L左右。除了饮食外还要增加运动量，可以增加有氧运动，比如游泳、跑步等活动。现代医学也证明，通过有氧运动可增加胃肠道蠕动，增加消化吸收能力。药物调节方面可适量口服消化酶制剂，增加消化道消化能力，比如口服双歧杆菌，增加正常肠道菌群提高吸收能力。因此可通过饮食调节、适量运动以及必要的药物调理。
希望对你有帮助。
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Answer 3

日常注意下饮食结构的调整，各种蔬菜水果五谷搭配，另外要格外注意肠胃的健康情况，日常用点汤臣的各种营养软糖，不但好吃，还有营养，补充各种的所需。