1
日更文的五年多来，有诸多不容易。
因为不想坚持的理由，每天都会找到一大堆。
比如，日更文最大的困难，就在于你不一定每天都能写出好文章，许多人写几篇就放弃了，因为他无法接受自己写得不好的时候，而坚持下来的人，大抵都有极强的抗挫能力。
比如，日更文最大的瓶颈，在于你不一定每天都有话说，也不一定每天都有故事可讲，这就反逼你自己，要在每天的日常中，不断去挖掘和积累素材，哪怕一天的懒你都偷不得。
比如，日更文最大的问题，在于当你写得不够好时，总会有人批评或打击你，甚至你要面对很多的负面评价，如果没有很强的心理承受能力，你就很难坚持下来。
这些年来，轻易放弃这四个字，在我的字典里几乎是没有的，
因为坚持更文的每一天，都在锤炼我的意志和精神。
它在不断教会我克服困难，学会自律，乃至变成一个更加强大的自己。
2
在瑜伽馆，我认识一个六十多岁的大姐，她坚持锻炼已有六年多的时间。
其实，她的身材以及精神状态，比她实际年龄至少年轻十岁，她说这都得益于每天的健身。
有一次，她跟我分享健身心得。
她说，无论如何，她每天都会抽出一小时来锻炼。
有时，天气好时要练，这样会越练越开心。天气不好时，更要练，这样才更容易调节情绪。
有时心情好时要练习，这样锻炼的效果会更好。心情不好时更要练，因为锻炼可以让自己减压和放松。
有时身体状态好时，练起来也更轻松。身体有些不舒服时，也要坚持适当的锻炼，才能增强自身的免疫力和抵抗力。
越能坚持锻炼的人，身心状态越好。
因为她锻炼到的，不仅仅是身体，更重要的是，她也在不断培养自己乐观和积极的心态。
一个坚持运动的人，他们都不太容易沮丧或焦虑。
因为所有负面的能量，都会在锻炼中不断得到释放，所有好的心态和状态，也都会在坚持中，不断得到加强和巩固。
3
有一个读者，曾告诉我，她坚持早起，已经有五年多的时间。
曾经的她总是熬夜，睡懒觉，作息极其不规律，但自从坚持早起以后，整个生活状态，都发生了极大的变化。
比如，想要早起就意味着你必须早睡，这样你就不得不改变晚睡的习惯，虽然过程很艰难，但当你改过来后就会发现早睡的好处如此之多。
比如，早起就意味着你不可以赖床，一个总是能按时起床的人，在生活中也不太容易拖延和懈怠，因为人的生活习惯，常常会影响她做事的习惯。
比如，早起最大的好处在于你的作息会变得规律，该睡觉的时必须睡，该早起时必须起，你坚持的时间越久，越会有自控能力，也越有掌握自己人生的能力。
一个能够坚持早起的人，她的生活状态会在规律有序中，变得越来越来好，人生的状态也会变得越来越好。
许多时刻，我们掌控不了的，根本不是生活的压力和重担，而是你掌控不了你自己。
一个该休息时就休息，该早起就早起的人，她越能管理自己，最终才能管理好自己的人生。
4
我们常常说，坚持是一件很难的事。
因为坚持不下来的理由，常常比坚持下来的还要多，但一旦你可以克服自己，最终的结果一定不会辜负你。
坚持写作，也许看起来是没多大意义的，但它最大的意义就在于你在日复一日的努力中，让你的意志力不断变强。
坚持锻炼，也许看起来没多大意义，但它最大的意义在于，在良好的身体状态之外，会培养你更加积极的心理状态。
坚持早起，也许看起来也没多大意义，但它最大的意义在于，你除了可以掌控自己的作息习惯，更可以掌控你的人生。
许多时刻，坚持的意义，从来不仅仅停在坚持的那件事上，而是在最根本的内在，不断让你变成更好的自己。
问问你自己，有什么习惯，是你一直坚持了很久，乃至很多年，甚至一天也没有放弃过的？
如果有，恭喜你，已经离更好的自己越来越近，如果没有，请去培养至少一个好的习惯和坚持。
当你在这个过程中，想要放弃时，都告诉自己再熬一熬，再撑一撑。
在日复一日的积累和沉淀后，你终将与更好的自己相遇。