家中的老人常常会说生病了不能吃发物，否则会很容易加重病情，在很多的时候，年轻人们都很疑惑什么叫发物，而且不吃东西，从哪里来补充营养，怎么可以抗疾病呢，怎么能增加自身抵抗力呢？今天就来讲一下老人常说的发物是什么。
发物就是营养丰富的食物，如果身体比较 健康 ，吃一些营养丰富的食物是不会给自身 健康 带来危害的，但是如果身体处于患病状态或者不是很 健康 ，吃这些刺激性的食物可能会对自身的 健康 产生不利的影响，常见的很多食物都属于发物，所以说在生病的时候还是要听家中长辈的话，尽量不要去吃发物，避免延误了病情，使病情加重。
通过以上对发物的解释，接下来就一起来了解一下生活中所能接触到的一些发物，这样可以使年轻人们多了解一些发物的知识，就会避免在生病期间误食发物，就不会延误病情了。
1、海鲜类
生病的时候尽量要少吃，特别是海带海鱼虾，螃蟹之类的食物，这些食物都属于海鲜，而且腥味比较重，在生病期间吃海鲜类的食物，会对自身的 健康 造成很不利的影响，还可能会导致出现哮喘的情况。
2、菌类
这一类的食物就包括 蘑菇，金针菇，海鲜菇，杏鲍菇 等一些菇类，这些菇类吃多了很容易导致身体不适，会让人出现头疼，头晕目眩的情况，对于自身的 健康 影响也是非常大的，所以在生病期间，尽量还是不要吃菌类的食物。
3、水果类
很多人不敢相信水果类也是发物，但是注意这些水果并不是所有水果，而是一些容易导致人上火的水果，比如说桃子，幸运之橘子，杨梅等水果，这些水果属于一个发冷物，吃多了容易上火，使病情加重。
4、蔬菜类
生活中有一些蔬菜也是属于发物的，像 竹笋，菠菜，韭菜，香椿 这些食物，如果在生病期间使用很容易出现过敏的情况，所以最好不要多吃这些食物，而且这些食物在病中食用，会给自身 健康 带来影响。
以上这4类食物都是发物，在生病期间最好不要食用以上4种食物，可以在生病期间多吃一些清淡的食物，等身体好了之后再去吃，这样就不会对 健康 产生影响了，在生病期间也要注意补充营养，注意营养的均衡，不能只吃单一的食物，要补充多种营养，这样才可以让疾病痊愈的更加快。