第1个回答 2022-07-17
最近一段时间坚持早起锻炼，发现一个有趣的，同时也是司空见惯的现象——就是早起锻炼的人群，中老年人占了大部分比例，年轻人的身影，在操场上几乎看不到。
体力好的去跑步，体力差点的健走，散步。或者成群结队的打太极拳，跟着音乐的节奏拍打身体，活动关节。
一片热气腾腾的景象。
相互间见面多了，聊起来，才知道这些早起锻炼的人不仅早，最关键的是坚持的时间长。随口问一句身边的大叔，您跑步多少年了？他嘿嘿一笑，像是回忆很久远的往事，很自豪的说道：“有二十年了吧。”
我看着他那远比同龄人年轻的身材，啧啧称叹，表示佩服。
“冻龄”，“逆生长”，这些词在他们身上体现的淋漓尽致。
此时，我也在思考这个问题，早起锻炼的人中，年轻人去哪里了？
在坚持锻炼这个事情上，中老年人和年轻人相比，有哪些优势？
1
初心
中老年人锻炼的初心，更为纯粹。他们的锻炼，只是为了身体好，不掺和其他杂质。
但年轻人的初心就比较五花八门，他们对“健康”的概念还不敏感，只喜欢追求一些表象的东西。
比如，有想锻炼六块腹肌的，好给朋友们炫耀炫耀。有想锻炼完后发个朋友圈收获点赞的，这就是虚荣心在作祟。
我不说这些想法不对，任何一种想法，只要驱动了我们去做有意义的事情，就是好想法。
但你要知道，汽车烧92号汽油能跑，烧95和98的汽油更能跑，动力更足更耐久，这也和汽油的纯度有关。
锻炼，就是为了健康，其他的一切先放一边，时候到了，有些东西，自然就作为锻炼的副产品送给我们了。
腹肌，身材，减压，放松，这些都是水到渠成的事情。
做任何一件事情，都要考虑初心的可持续性。为了炫耀而健身，为了虚荣而健身，都不会长久。
因为“炫耀”，“虚荣”这些东西，本来就像草叶上的露水，容易消散。而”健康”，则是可以支持我们一辈子的基石，你会随时用到它，想到它，自然能从这里得到更多的动力。
2
诱惑
中老年人，因为见得多，经历的多了，抵御诱惑的能力更强。
冬天的被窝，真的很暖和啊。这个电视剧，真的好赞啊，不得不熬夜看完。这顿大餐，真的好好吃啊，我还是先吃饱饭才有力气减肥吧。
这是年轻人的想法，面对这些诱惑，很难抵抗的住。
但中老年人，对生活的钝感力增强，这些貌似很美好的事情，他们都经历过，尝过里边的甜头，也尝过里边的苦头。所以抵抗诱惑的能力得到显著增强。
在他们眼中，很少有什么事情能轻易动摇他们的作息计划。
说四点半起床，就四点半起床，不会沾恋被窝。
因为凡事都有一个边际效应。被窝，在年轻人眼里，有无限的魅力，但年龄大一点，就感觉无所谓了，都睡了几十年了，已经审美疲劳了，或者叫“被窝疲劳”了。
这就是诱惑之所以不再足以发挥破坏性的根本原因。
3
阅历
随着年龄增长，生老病死会越来越多。身边的同学，朋友，同事，亲戚，罹患疾病的，甚至因此而撒手人寰的，会像流水冲开堤坝的口子一样，刚开始是一个小口，后来决口越来越大，冲出来的水越来越多，谁也拦不住。
中老年人，因为年龄原因，这种事情见得也更多，对他们的感受也更为深刻。
年轻人就不一样了，在他们心中，寿命仿佛是无限长的，是一眼是望不到头的，所以，有大把的时间可以挥霍。
他们的身体，正处于机能最好的时候，很少受到病痛的折磨，所以，很多人都有自己的身体是金刚不坏的错觉。
这些人，被痛苦的疾病教育个一两次，才能稍微长点记性。但很快就会“好了伤疤忘了痛”，只有在病痛的时候，才感受到健康可贵，身体健康的时候，就认为这一切都是理所当然的。
但不用急，时间是最好的老师。他会慢慢教育你，用自己身上的病痛，用亲友的病痛，用远在天边陌生人的病痛，不厌其烦的警告你，直到你足够重视他。
这就是中老年人更重视健康的原因，说白了，还是见的多了，吃的亏多了,不得不服了。
以上几点，初心，诱惑，阅历，大概就是中老年人比年轻人能坚持的原因吧。