难过的时候,试着去做这两件事情,能得到意想不到的治愈效果。
因为一段感情心中抑郁难以纾解,碰到事业上解决不了的问题头疼不已,面对工作上复杂的人际关系凌乱不堪,那么,别试图沉浸在一团乱麻中寻找解决问题的线头了,不如将自己从中抽离出来,去整理东西,收拾家。
《断舍离》的作者曾说:从加法生活转向减法生活很重要,并不是心灵改变了行动,而是行动带来了心灵的变化。可以说,断舍离就是一种动禅。
收拾家的过程中,可以让自己凌乱的思绪静下来,把杂乱无章的物品归置到合适的位置,看似繁琐的体力劳动,却能够在潜意识中帮助整理生活中遇到的琐事,沉浸在整理物品的过程中,心态也变得冷静平稳,可以让自我站在旁观者的角度遐想怎样做可以让感情更加顺畅、解开事业上遇到的难题、拨开工作上人际关系的迷雾。
参与物品从杂乱到整洁的过程,便是梳理自我思维的过程,会给人带来一种拨开眼前迷雾,看见太阳的豁然开朗之感。
深究难过的根源,可能是工作上付出和收获不成正比,对未来的生活深感迷茫,不知道对于当下的工作是应该选择坚持还是选择放弃;亦或是生活中遇到的别的不顺心的事情,让自己对自我产生了怀疑,怀疑自我是不是不够优秀,所以才会频频不如意。
很多时候,难过是因为我们对自己、对生活、对世界的认知不够,才会从遐想的角度出发,用自己以为的片面的成功的意义,作为考量人生是否如意的标准。
与其沉浸其中,自怨自艾,不如与书为伴,看一本自己喜欢的书籍,缓解当下的焦虑情绪。
读书越多,书籍可以让人和世界接近,可以让生活变得更加光明有意义。
因为迷茫而心生难过的时候,记得去读几本书,和书中的人对话,要一个能让生活更加充实的答案,最好是培养阅读习惯,经常与书为伍,你会发现,整个人会因为知识的装点变得更加自信、力量、不迷茫。