第1个回答 2022-10-01
牙齿是人体中一个重要的消化器官，有咀嚼食物的作用，通常是食物消化的第一步，所以保护牙齿有着很重要的作用。日常中对于牙齿的保护有很多注意事项，并不只十个小常识，但概括起来主要包括口腔护理、饮食习惯等方面：
1、口腔护理：较好的口腔护理对牙齿保护较为重要。每日在晨起和饭后应进行科学的刷牙或漱口，以消除食物残渣与细菌在牙齿上的停留。建议进行科学的刷牙，选择适合自己的牙刷与牙膏，以减少对牙齿的刺激，并进行足够时长且全方位的牙齿清洁等。建议定时到口腔医院进行洗牙等牙齿清洁，以减少牙垢在牙齿表面的停留，减少对牙齿的损伤；
2、饮食习惯：建议尽量减少摄入过于甜腻的食物，或咖啡、浓茶、碳酸饮料等对牙齿有一定腐蚀性的食物或饮品，也应注意在食用过硬的食物时尽量避免过于用力，以免对牙齿造成损伤。过烫、过酸的食物可能会对牙龈产生较为强烈的刺激，所以建议尽量减少食用。儿童可以适当的补充钙质及含氟的食物，对于保护牙齿有一定的辅助作用；
3、其他：如果出现明显的龋齿、牙龈肿痛等口腔疾病，建议及时就医治疗，以避免病情发展对牙齿造成的损伤。
4、注意钙剂的补充：充足的钙剂可以让牙齿变的更坚固。尤其是换牙期间要注意钙剂的补充。
5、避免用牙齿啃过硬的东西：日常生活中尽量避免用牙齿啃过硬的东西，以免完成牙齿隐裂。
6、定期洗牙：常人建议每1~2进行一次洗牙，有利于清除牙齿表面的污渍及牙结石。
相似回答