天气越来越热
很多人进入了“犯困”状态
常常感到困倦、乏力、头昏欲睡
但是
如果有“三高”病史
出现打盹、乏力
还需要注意
有可能是
中风的征兆
夏天
为何要“警惕”中风？
夏天大家出汗比较多，血容量就相对较低，换句话说，就是 血液比较黏稠 ，血浓缩后， 容易堵塞血管 。而中风发生的原因，一个是血管，也就是血管本身的弹性，以及血管的收缩能力等出现问题，另一个则是血液本身，如血液浓度大，比较黏稠，也容易堵塞血管。
开空调也是夏季中风的原因之一 ，突然间从热到冷，温差变化太大。因为冷的时候我们血管会收缩，热的情况下血管会舒张，这种强烈的收缩和舒张交替也是导致中风的一个因素。
中风来临前的6个征兆
中风并不是突然“到访”的
它来临前可能会有这些征兆
1. 哈欠不断
患缺血性脑血栓病者，80%发病前会出现哈欠连连的现象。
2.血压异常
血压突然持续升高到 200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆 ； 血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成中风的前兆 。
3. 高血压患者出现鼻出血
这是值得引起注意的一种危险信号。数次 大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿 ，这种人有可能会发生中风。
4.步态异常
如果老年人的步态突然变化，并 伴肢体麻木无力 时，则是发生中风的前兆信号。
5. 突然发生眩晕
眩晕是中风前兆中极为常见的症状 ，可发生在脑血管病前的任何时段， 尤以清晨起床时发生得最多 。
此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1~2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
6. 突然发生剧烈头痛
任何突然发生的剧烈头痛 ；伴有抽搐发作；近期有头部外伤史。
伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化。
因咳嗽用力而加重的头痛；疼痛剧烈，可在夜间痛醒。
一旦出现了中风的预警信号
请尽早到医院检查治疗
中风偏爱哪些人群
一般来说脑卒中比较“偏爱”以下7类人群
1.高血压、高血脂的人
研究表明， 高血压是导致中风发生的最大病症 ，78%～80%的中风由高血压所引起，长期高血压会显著增加发生致死性或非致死性中风的风险。而高血脂容易导致血液流动缓慢，造成中风。
2.吸烟的人
喜欢吸烟的人是中风的高发人群之一 。经常吸烟对身体危害很大，主要影响全身血管和血液系统如：加速动脉硬化、升高纤维蛋白原水平、促使血小板聚集等。长期被动吸烟也可增加脑卒中的发病危险。所以， 想要减少脑卒中的发病率，首先要把烟戒掉 。
3.脾气暴躁的人
平时脾气暴躁、容易激动的人群也非常容易出现中风 ，情绪其实和身体 健康 有很大的关联，脾气暴躁其实会导致人体内部器官的病变，还会出现很多身体内部的小问题。
4.饮酒的人
长期饮酒也是导致中风的重要因素 ，经常饮酒的人心血管等会出现问题，且伴有高血压，所以，这类人的中风患病概率也会比较高。
5.糖尿病患者
糖尿病患者是中风的高危人群之一 ，发生动脉硬化的概率比一般人要高很多倍。如果糖尿病患者还有高血压，那么他中风的概率又会上升，所以想要减少中风的患病风险还要注意预防糖尿病和高血压。
6.肥胖的人
肥胖的人患缺血性中风的概率更高 。近年有几项大型研究显示，腹部肥胖比体重指数（BMI）增高或均匀性肥胖与中风的关系更为密切。
在平时的生活中还要养成多运动的习惯，体重也要适当的控制，肥胖其实是很多身体问题的影响因素。
7.不爱运动的人
很多人认为“不运动”不是病，其实，对于颅内动脉狭窄的患者， 每周进行3次以上，每次30分钟以上的中度 体育 锻炼，可以使再次发生中风的风险降低 40% 。
预防中风这几件事
现在就可以做
管住嘴
少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐 。
这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
不熬夜
长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。
拒绝吸烟和二手烟
烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。
多做有氧运动
游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极 等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。
保持好心情
不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管 健康 ，平和的心态必不可少。