第1个回答 2022-06-05
不知道大家会不会有下面的感受:
大脑很混乱,充满了太多的模糊事件,模糊的工作任务、模糊的人际关系、模糊的情绪、模糊的个人计划、模糊的想法......
《认知觉醒》里说,模糊是潜意识的领地,如果一件东西变得模糊,意识就会逐渐把它忘记,而潜意识就会把它藏起来,并安上痛苦的标签,让人稍微想到或看到就会觉得痛苦。
人生是一场消除模糊的比赛,谁的模糊越少,谁就越清醒越厉害,而成长就是消除模糊的过程,我们要做的就是消除认知、情绪和行动上的模糊。
01 消除认知模糊:学习知识
正如当你学习了身体结构和营养学,就知道了如何照顾自己的身体;当你学习了《金字塔原理》,就知道如何有逻辑地表达;当你看了某个人的自传,就知道了其实没什么是不可能的,别人就做到了。
学习越多,知道的就越多,所以我们要终身学习,因为掌握的工具越多,认知能力越强,消除模糊的能力就越强。
02 消除情绪模糊:拆解烦恼
当面对痛苦时,大部分人都选择逃避,遇到烦恼,我们本能就想躲,躲着不去想、不去处理,于是烦恼便转入潜意识,变成了模糊的感觉。
而具体的事情一旦变得模糊,它的边界就会无限扩大,原本并不困难的小事,在模糊的潜意识里就变得难以解决。
所以,真正的困难总比想象的小很多,只要我们不把它变模糊,直面拆解烦恼。
03 消除行动模糊:避免选择
平时所谓的行动力不足,也就是行动模糊,不知道做什么或者怎么做,其真正原因是选择模糊。
当衣橱里只有7套衣服,无需做选择,一周7天,每天穿1套,你就可以很快出门;
或者睡前摊开一本书放在书桌上,第二天早起时就知道要看书,无需纠结早起做什么。
所以,我们要给自己建一条单行道,让自己始终处于“没得选”的状态。
消除模糊是需要主动反本能,必定是一条难走的路,但人与人之间的差别不就是模糊的多与少吗。
当把面临的模糊逐一消除掉,就会发现自己知道了很多、做到了很多、也成长了很多。