检查方法:以Scout片定位,层厚3075mm轴扫影像所见:腰椎生理曲线存在,椎间隙未见明显狭窄。L3-S1椎间盘周围型膨出约2-4mm,相应硬膜囊受压。椎管前后径不窄。黄韧带不厚。所示部分椎体边缘大小关节轻度骨质唇样增生、硬化。诊断印象:腰椎轻度退变:L3-S1椎间盘周围型膨出约2-4mm,相应硬膜囊受压。请教如何治疗以及怎样锻炼,谢谢!