1、胡萝卜、西红柿：用榨汁机将胡萝卜和西红柿炸碎，涂于脸部，半小时后用牛奶洗脸，又能祛斑又能美白，年轻的让晚辈们都喊你姐姐。
2、黄瓜+珍珠粉：重美白，祛斑效果一般。将黄瓜用榨汁机炸碎后，混入珍珠粉，调和称糊，加点蜂蜜最好，敷于脸上，半小时后用牛奶洗掉，坚持1个月，效果很明显。
3、柠檬汁：每天早晨坚持用柠檬汁洗脸，一周可以美白。
4、牛奶：很简单，每天坚持用牛奶洗脸，美白效果好，不过要坚持用。
5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。
做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。
6、祛斑霜：抱着试试的心态买了四周期的菲泊丝丽，效果很好，因为我本身斑点就不是很多，加上这个祛斑霜效果很好，斑点很快就消失了，还有一点很值得高兴的是这个祛斑霜很适合我用，因为我是敏感肌肤，之前用了很多产品都不适合，当初是找了客服了解到这款产品是中药草本成分的，才放心下单，没想到效果竟然这么好，现在我的皮肤看上去已经很好了，白嫩水润，我很满意
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。
黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。
白鸭消斑汤
白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。
健脾消斑粥
生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。
女性祛斑吃什么食物好
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
女孩子都很害怕自己脸上长斑，黑色的斑点长在嫩白的皮肤上十分的影响美观，但是很多女性到了中年的时候或者自己没有注意饮食都会长斑，这样我们应该怎么祛除它呢?
1、吃醋鸡蛋祛斑
将新鲜的鸡蛋泡在醋里面，用盖子密封好，等一个月左右，等鸡蛋壳全部溶在醋里面了就可以拿出来喝了，每天吃一勺鸡蛋醋，可以很好的清除脸上的斑点。
2、多吃西红柿
西红柿里面含有非常丰富的维生素C,它能够减少黑色素的形成和沉淀，西红柿的吃法很多，可以用它来榨汁，也可以做美味的西红柿炒蛋，或者干脆自己当水果吃，每天都吃点西红柿，能够很好的抑制黑斑的生长，也可以有效的祛斑。
3、用柠檬榨汁喝
柠檬跟西红柿一样含有很高的维生素C，还含有钙、铁等对皮肤有好处的维生素，所以它的养肤效果很好，可以每天喝碗柠檬汁，能够美白肌肤，去除斑纹，如果害怕柠檬的酸味，可以在柠檬汁里面加点冰糖，这样不影响效果，味道还会更好。
4、黄瓜煮粥喝
黄瓜可以用来做面膜，有很好的保湿作用，而用黄瓜和大米煮粥喝，不但可以使皮肤有光泽，还可以祛斑、减肥。黄瓜粥做法简单，清淡可口，爱美的女性可以每天来一碗。
祛斑是一个长期的工程，它不是一天两天就可以通过吃东西祛掉的，所以MM们按照上面的吃法祛斑需要坚持。
吃樱桃可祛斑
樱桃中的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素以及维生素C等维生素都比苹果、梨子高，尤其是樱桃的含铁量高，多吃樱桃不但可以减轻脸部皱纹，还能使皮肤变得红润以及消除脸部色斑。
吃番石榴可祛斑
番石榴中含有大量的抗氧化物，因此经常吃番石榴可以有效延缓肌肤的衰老，而脸上有斑的妹纸经常吃番石榴可以快速使肌肤变得嫩白，脸部的色斑也会消失不见。
吃菠萝可祛斑
菠萝实际上是一种热带食物，
但是因为现在交通运输及保险科技的发达，全国各地的人都可以吃到。它有丰富的维他命，可以让皮肤的表面更好嫩滑，光泽，具有极好的淡化面部色斑的效果。不
但吃菠萝有好处，菠萝汁还可以当面膜使用，皮肤粗糙脸上暗沉的人，用纱布津菠萝汁经常擦拭脸部，可以美白嫩肤，祛斑效果更佳。
吃猕猴桃可祛斑
猕猴桃被称为“水果之王”，它除了可以清热生津、止渴利尿，针对人们食欲不振消化不良等症状有很有效的治疗作用。然而，最重要的是，它富含维生素c，特别对于女生来说，可谓美容的圣果了。女生经常会遇到的长斑、衰老问题，都可以通过吃猕猴桃来抑制。
吃柠檬可祛斑
柠檬当中富含了维生素c和钙，一般来说，在化妆品和护肤品中，基本原料就是这样物质。柠檬除了可以抑制长头皮屑，最重要的是，能够去斑，紧致肌肤，滋润肌肤等。虽然柠檬的美容功效十分强大，但是妹纸们一定要注意，柠檬属于感光的水果，白天吃柠檬不但不能美白祛斑。反而会变黑长斑，因此柠檬适合晚上吃。
2、可以喝西红柿汁或者吃西红柿，从而抑制黑色素的生成，淡化
3、洗脸的时候，可以在水中加入2勺食醋，可以有效的减轻黑色素的沉着。
4、用茄子皮敷脸，对于淡化斑点有很好的效果。
5、将胡萝卜榨成汁，每天洗脸后涂抹，风干后洗干净即可。每天可以喝一杯胡萝卜汁，美白肌肤。
6、柠檬中含有大量的维生素C，将柠檬汁可以糖水中饮用。可以美白肌肤，让黑色素沉淀
7、把蒲公英倒入一杯开水中，冷却后过滤，把液体倒入瓶中，每天可以用蒲公英洗斑