分手了，一段感情就意味着已经走到了尽头，不管你们是因为什么原因导致最后的分手，这一段感情都是已经让两个人感到疲惫的了。
分手后想要立刻忘记前任基本上是不可能的，曾经陪着自己一起走过一段路的、还是曾经被放在心上记挂着的人不可能会很快就能遗忘，忘记需要时间，你可以做些其他事情分散一下自己的注意力，这样对你或许会有些帮助。
（1）条件允许的话，去一个自己喜欢的地方旅游
之前一个很好的朋友和男朋友分手了，刚开始那段时间整天都是很颓废的，整个人的状态也不是很好，后面另一个朋友是在是看不下去了，就拉着她去了她之前很想去的云南旅游了。
旅游的过程是比较累的，但是刚分手的那个朋友看到很多之前一直很想看的景色和吃了很多好吃的之后，回来心情明显好了很多。旅游不是“包治百病”的，但是却是一个可以让人忘记很多烦恼和悲伤的事情。
（2）将所有和对方相关的东西都清理掉
不再有任何和对方相关的消息，就不会再去因为对方的一句话或者是发的一张图片而去想很多，不再联系，算是放过了对方也是放过自己。不再互相干扰或许是这段已经结束的感情的最后的尊重，各自过好自己的生活，比任何事情都重要。
忘记一个深爱过的人很难，但是不是不可能，只是时间问题，让现在的自己过得好一些，才是最正确的做法。
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分手后还是忍不住想联系前任怎么办？
这是知乎热榜上的问答。
看到这个问题第一眼就想到了刘若英的《后来的我们》里那段经典台词：
如果那时你没有和我分手呢？
那我们之后也会分手。
如果我当时足够有钱，我们住进一个有大沙发的大房子呢？
那你已经有十个小三。
如果我们当时就是不管不顾，我们就是结婚了呢？
那现在已经离婚很久。
如果我们一起坚持到最后呢？
那你的事业就不会成功。——《后来的我们》
所以，看到了吗？分手后还是不要联系前任了，相忘于江湖可能还能留下一份美好的回忆。
记住，失去的不会回来，回来的不再完美！
你联系干嘛呢？
是想重温旧梦复合，还是装模做样地说就算分手了还是好朋友。
那样做的人，其实都是把对方当作备胎。
我永远相信爱情是自私的，如果你真爱一个人是不会只和对方保持好朋友关系的。
既然不能够是爱情，那也不要当朋友了，这样吊着，自己的心也骗不了自己。
当然了，还有一点，就是“不加V”老师写过的一段话：
“死活离不开一个人，是因为他带给你的失望还不够多，等失望攒够了，心自然就凉了，羁绊自然也就断了。跟人渣分手也是失恋，正常失恋都会有那么一段时间不舒服，跟你分手的对象无关，别觉得不舒服就要去把人渣找回来，正确的方式是找下一个。”
当初看到这句话有醍醐灌顶如梦初醒的感觉。
既然分手了，你之所以还想联系对方，无非是对方给你的打击你还能承受，也说明你们俩经历的不够多。
为什么结婚生孩子后很多人要死要活要离婚？
因为婚姻中的很多细节最考验一个人是一个什么样的人，那时候彼此是没有伪装的，什么优点和缺点都暴露了，对于离婚来说，分手都是小儿科了。
说这些其实是想说，在恋爱的时候，你一定要观察你们到底是不是适合。
最重要的三观是否一致，道不同不相为谋，永远要记住这点；
对方有什么爱好，这点很重要，这关乎到你们未来的经济基础，前提是你自己也要有上进心；
对方对待路人朋友的方式，这点更重要，用什么方法对待朋友，未来就会用什么方法对待你；
还有很多生活习惯等等。
所以呢，分手之后，想的应该不是联系前任，而是要理性分析你们到底是不是适合呢？
如果真的不适合，还是要控制一下自己，长痛不如短痛，你要学会自己舔伤口，而不是靠对方给你安慰。
凡是恋爱的时候，经常吵架有矛盾不合的，就算复合，就算未来结婚了，也会吵架，而且可能更惨，更麻烦，你想脱身会麻烦很多，甚至无法脱身。因为那时候有了孩子的羁绊、财产等问题牵扯，有钱有能力的还好，对于没钱没能力的就没那么容易了。
当然如果你们是像王菲谢霆锋那个级别的，就不在这个讨论范围之内了，那你们分手后不用忍了，想联系就联系，不要压抑自己的天性。
所以呢，对于普通人来说，恋爱也是大事，想得远一点，你就不会纠结于分手后还是忍不住联系对方这样的小问题了。
当然了，有些观点有点站着说话不腰疼。
陷入爱情的人，哪会想得到那么多，可能满脑子都是对方，宁愿犯贱做很多没有自尊超越底线的事情，也不想和对方分手，爱得无法自拔，有的甚至忍不住分手的痛苦而轻生的···
青春年少的时候，如果每个人都能做到理性对待，就是冷血动物不会动情了。
这关乎到每个人天生的性格，有的人年少时没什么爱情经历，要是分手或是受伤了，也能很好地调整自己；
那有的承受能力弱的人就不行了，自己给不了自己快乐，只能依靠对方的安慰，直到最后真的被伤透了，自己才会醒来，别人怎么劝说都没用。
这就是为什么早恋的人，父母老师越是反对越起反作用，正确的方法就是让他们在一起，时间长了自然俩人会吵架有矛盾，受伤了自然会回归。就算影响了学业，那也是他们的人生经历，知道反思的孩子，日后自己想起来自然会后悔会改正。当然了，早恋教导孩子最重要的还是性教育方面避免早孕人流之类的问题，特别是女孩子，要学会保护自己，这个有点扯远了。
总之，分手之后不要盲目地联系前任，在爱情里太过感性的人，都没有什么好下场。
要保持理性，有时候缘分尽了，就认命吧，熬一下也就过去了，没什么大不了的。
分手后允许自己伤心难过颓废，但是要给自己一个期限，最好分散自己的注意力，可以旅游，找好友聊聊天，千万不要在分手后，看什么爱情剧伤感的小情文悲伤的爱情语录，这会加重你的情伤，要学会自己安慰自己，多想想那些毒鸡汤。
比如：不要在一棵树上吊死，你还有整片森林
比如：天下何处无芳草，何必单恋一枝花
比如：不哀求不自虐不将就，你感动不了一个不爱你的人
比如：任何一件你获得的东西都不过是你将来要失去的东西，所以，不要也罢。
···
有一句话不是这样说的嘛，当初感谢那个人的不娶或是不嫁之恩···
可见分手并不是一件坏事，说明你们不适合，还说明你的未来有无限可能。
越优秀的人，越不会在乎那些小情小爱，因为他们知道自己会遇见更好的人。
所以，让自己变得更优秀，才是人之追求。
你越努力会越幸运，越幸运越会遇到更好的人。
最后分享一段夏河老师的话：
我在网上写字这十几年，无数次的说过一句话叫『老死不相往来』也许这很极端，但却是我人生总结出来血淋淋的经验。当你意识到有些事已无争论对错的必要，有些人再怎么用心你们也不会好了，请老死不相往来。忍一忍，不要去和对方纠结珍惜这件事，没有失去，人不可能学会珍惜的。唯有让对方彻底失去你，你才有可能变得珍贵，或许也并不会…但如果不这么做，你的处境注定像现在的一样，属性为食之无味弃之可惜。
其实在现实生活中我们可能都会遇到这样的事情，当某一段恋情过后，突然有一天会发现自己始终忘不掉前任，这个时候自己就会特别焦虑烦躁，甚至会影响了自己正常的工作和学习。如果已经分手三个月了，却还是忘不了前任，这就需要自己认真审视一下自己的状态了。
首先，扪心自问，是否还有爱。
如果分手三个月了，还是觉得忘不掉前任，那就扪心自问一下自己对于曾经的恋人是否还存在真爱。其实很多时候，只有两个人分开了，才能够真正感受到两个人之间的感情是否真，也只有分开了才能够清醒的认识到彼此在彼此心中的地位。
其次，审视恋情，是否还可能。
如果在这三个月的时间里自己足够清醒，感觉自己还是忘不掉前任，那就认真审视一下两个人之间的恋情，看看两个人还有没有复合的可能。如果觉得对对方还有爱，没有对方自己会走不下去，那就重新拾起这份恋情。但是如果觉得自己的忘不掉是暂时的，那就要谨慎。
再次，勇敢追爱，开创新生活。
如果自己想清楚了想要复合，那就主动去追，如果自己对于爱情没有勇敢追爱的勇气，那注定会后悔一辈子。如果觉得即使自己忘不掉前任，但是两个人也没有复合的可能了，那就尝试着放弃，重新开始自己新的生活。你要始终相信在这个世界上，一定会有一个把你当成宝贝的人。
不过我自己倒是觉得，如果分手了，那就利用空窗期好好提升自己，当你自己变得优秀的时候，一定会有一个和你一样优秀的人可以看见你的闪光。虽然爱情是必需的，但是爱情并不是你全部的生活。好好爱自己，好好提升自己。
说实话有点丢脸，像我这样风趣幽默的年轻仙女女孩儿，最近总是翻前任的朋友圈和微博。follow他的一切动态做他最痴狂的脑残粉。
在别人眼里我是很酷的，我前任和我说过一句话“你酷酷的样子真吸引我，可是你爱上我以后你就不酷了。”
我摸了摸自己胸前显得很有钱的飞机场，想了想是这个理，我一个土酷少女，曾经一天天吊儿郎当没心没肺的样子，每天都是逍遥的。倒是被他的逻辑气哭了。
是的，土酷少女我，真的没有办法放下他，可是我也没想要放下，恋爱时的欢愉和两人互相折磨的坚持揣测猜疑和一切负面情绪。我都没有办法放下，那都是我的心血啊，一个人就带着我的心血这样消失在人海里了。从此我还没了能见他摇号的那个号码牌。
但是放不下也不能阻止我劈叉穿豹纹丁字裤喝酒蹦迪啊，我依旧快乐。谈情说爱对我来说已经不是学生时代的生离死别了，我偶尔还会挂念和想起这个人和这段感情。我没觉得有什么不好，前任没什么应该必需忘了的，但是你得过好你自己的生活。
我被气哭是因为他说的是对的，我也很喜欢那个每天吊儿郎当喝酒蹦迪不固执于得不得到，住在乎风花雪月的我，我很怀念她。
其实我真的不知道该如何忘记前任，我自己也做得不好，我就想，只要过好我们自己的生活，一定有一天可以忘记前任的吧。
整理过往的纪念品，他送过的礼物，两个人制造的回忆，包括写过的日记，当时的甜蜜只会给现在的你带来更大的悲伤，那就不要再去触碰，将所有跟过往有关的东西全部存放起来，你也可以选择将一些实用的东西捐出去，不仅眼不见心不乱，更会因为这些东西能帮助到别人而换得好心情。
分的决断一些为什么总说忘不了前任？因为分手分的不够决断，不够痛快，不够彻底。咱们打个比喻吧，你仍是保留着对方的某些物品，你会时不时的看一看，而你看到的时候，你就会想起那个前任，并且深深的怀念前任的好。
于是，你会更加在乎前任的一切，ta疼了、冷了、伤了，或者幸福了、不幸了等等，你都会在乎着，牵挂着。或者你会把自己的某些物品留在对方那儿，你也会不定时的想着，你的那些物品，前任是怎么处理的，是扔了，还是保留着，等等。这样下去的话，你是永远也忘不了你的前任的，你也会一直一直的在乎着ta。
学会独立自主，特别是女性朋友，恋爱期间很容易形成依赖的生活习惯，天气冷了要他嘘寒问暖，姨妈来了要他各种哄骗，这些宠爱，一当恢复单身都会不复存在，所以，天气冷的时候自己多加件外套，姨妈来的时候自己喝杯红糖水，一个能把自己照顾得很好的人，才是最可爱的。
不探知对方的消息，有很多感情，就算在一起时伤的很深，分手后却会想起对方。这个我们都理解，谁也爱过，也都伤过，所以明白这种感觉。只是你要是不快些走出来，只会让你以后的生活越发的难熬。
所以呢你记住，你的前任不需要你的关心和在乎了，ta有自己的生活，与新的恋情，与你一点关系都没有给自己，你也不用到处打听对方的消息，然后表现出你的关心和在乎。这样 的做法，只会给你增添痛苦，或许也给对方带去很多麻烦也说不定。