在门诊经常有患者问:“长骨刺是不是因为补钙多了?”其实这是一种认识上的误区。骨质增生的根本原因是缺钙而不是多钙。
骨刺,医学上叫骨质增生,骨刺并不是补钙以后发生的,而是与骨质疏松共生的,都是由于缺钙引起的。
骨质疏松是因为人体内分泌代谢异常,骨骼的骨量减少,骨的微细结构破坏,表现的是以骨骼内部质和量的病变为表现的全身性骨病。骨质增生是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘形成骨刺,导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛、活动受限等症状。
在临床上,骨质增生和骨质疏松往往是并存的,而骨质疏松会加剧骨质增生的形成。中老年之后,人体各脏器出现退化,尤其是胃酸、胃蛋白酶和唾液腺分泌减少以及消化酶的活性降低,使其对钙的摄取、消化和吸收受到严重的影响,人体处于负钙平衡状态。钙摄入不足的直接后果是低血钙,低血钙会引发一系列严重的病理反应,这时人体的血钙自稳系统即增加甲状旁腺素的分泌,溶解骨钙,使骨中的钙进入血液以补充血钙而使血钙维持原来的水平。
一个钙代谢正常的人,如果在短期内缺钙,一般不会使血钙受累而降低。但如果人体长期缺钙而得不到纠正,甲状旁腺就会持续受缺钙刺激,过量分泌甲状旁腺激素,过多的溶解骨钙。这样就会造成骨钙减少、血钙含量增加的反常现象,即医学上的高血钙。高血钙刺激降钙素分泌增加,促进成骨,这就是骨质疏松与骨质增生并存的激素基础。
骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿,也是人体衰老的象征。一般情况下50岁左右人群有35%左右就有增生显示,常发生在颈椎、腰椎、双膝关节、足跟骨等,从而形成骨刺。因此,骨质疏松和骨质增生是因为机体缺钙引起的一对挛生骨病。只有症状出现才能说是骨质增生病,否则就属于正常现象。
1、遗传因素
骨质增生还具有一定的遗传性,是一种遗传病。当父母患有骨质增生的时候,孩子患上骨质增生的可能就会大一些。虽然这种遗传性并不是百分百的,但是也是一个病因,希望大家要注意这一点。
2、体质不同
体质不一样,是导致患上骨质增生的一个重要原因。有些人的体质比较差,也可以说抵抗力低下,患上骨质增生的可能就会大一些。假如本身再比较肥胖,或者是年纪大了,关节处出现了磨损,就更加容易得骨质增生了。
3、性别因素
性别也是导致骨质增生的一个原因,女性朋友相比来说患上骨质增生的可能会更大一些,科学家猜想这和分娩、内分泌、遗传之间有一定的关联,但是目前还没有一个确切的研究结果。女性朋友应该更加小心,注意以免骨质增生。
4、过度的劳累
长时间的劳累,进行一些重体力劳动,也会导致骨质增生。比如说很多的运动员,他们就会长时间的处于高强度的锻炼模式,关节处受到的压力很大,时间长了之后也可能会造成骨质增生。还有那些做重体力活的人,也是一样的道理。
5、职业因素
骨质增生属于一种和劳损之间存在一定关系的疾病,当一个人比较劳累的时候,他的骨骼也会承受更多的压力,因此患上骨质增生的可能就会比较大。职业因素导致很多人长期的站立,进而诱发骨质增生。
比如说一些厨师、老师,他们每天上班的时候都需要长时间的站着,长期如此关节处就可能会发生骨质增生的情况。
1、保持良好的做站卧姿势
平时站立时应养成正确的姿势,双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,自然收缩腹肌,腰椎轻度变直,减少腰骶角,增加脊柱支撑力。坐着时应选择可调式靠背椅,使腰部有所依靠,减轻腰部负担,连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部,防止腰部的肌肉劳损,小关节移位,椎间盘损伤。
2、保持体重避免肥胖
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此应保持体重,避免肥胖,可预防脊柱和关节骨质增生的发生。
3、适当的 体育 锻炼
适当活动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。因此,适当的 体育 锻炼也是预防骨质增生的好方法。
4、及时治疗关节的损伤
关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。