职场中辞职出现的心里原因如下：
与人相处不愉快甚至生气
你感觉老板很愚蠢，所以你最终向他说了句“拜拜”，然后就像许多电影里曾出现过的情节那样，你一怒之下，夺门而出。愤怒，最终让你失去了理智。请记住，你这样的表现，并不能给你增添丝毫的英雄色彩，反而给人家留下永远的负面印象。你的老板拥有你是否升迁加薪的决定权。在发脾气之前要谨慎思考。
2.为拥有了新工作而狂喜
新工作会为你提供广阔的发展空间以及三倍的薪金。当你递交了辞呈后，就迫不及待地和大家开了一个盛大的庆祝舞会。你感到自己是如此幸运，轻飘飘地浮在半空中。这种情况下，要控制住自己过度兴奋的情绪，以免“乐极生悲”。请记住，世界上没有绝对完美的事情，天上不会掉“馅饼”，即使是“梦幻”般的工作也会存在问题。所以在没有真正了解的情况下要沉着冷静。
3.为不适应新环境而忧愁
你很清楚自己应该感到高兴才是，因为你的新工作将为你提供一个更好的机会。但是你却发现，自己依然十分怀念原来公司里的工作氛围。其实，你只须记得自己辞职的理由。既然事实已经摆在眼前了，就要努力进人状态。
4.为没有完成最后的任务而内疚
当你移交了你自认为做得不够杰出的工作时，你恨不得能让时光倒流；你想承担更多的工作，但已经是曲终人散的时候了，你被内疚感折磨著。在你离开的最后期限，你不能完成所有的工作，你肯定会有犯罪感。你应该坦然，完成力所能及的工作，把剩余的移交，然后走人。
5.辞职后感到患得患失
你已经上交了辞呈，但你总在患得患失。你总是试图拿起电话，想问问是否能收回辞呈。这种变换工作前的“神经过敏症”太自然不过了。你应该时刻提醒自己之所以会换新工作的理由，调整心态。
6.以前同事因你辞职而妒忌
当你找到一份新工作的讯息散播出去后，你办公室里最亲密的朋友开始给你“冷肩膀”，亲密同事可能会感到你抛弃了他们。建议你约他们在一起聚会，并表示友谊与事业无关。
7.辞职后感到无聊
在沮丧和茫然若失中，你度日如年地度过你的最后两星期。既然已经决定离开，就要以最佳状态投人最后的战役中，给人留下不错的印象。
无论是职场还是生活，好的心理习惯可以造就一个良好的心态，积极面对生活和工作。但有一些心理习惯，会造成许多负面的情绪，影响我们的身心。那么，有哪些心理习惯是在职场中要不得的呢？让我们一起来看一下吧。
认为自己是失败者
我们当中有许多人有着某种失败感，而这失败感会改变我们对于自己的性格和成就的认识。当你利用失败的角度看待你的生命的时候，你就不会注意到你正面的成就。
持有失败心态，可能像是一个自我实现的预言，导致你阻挠自己。你可能会拖延时间，无法按时做完工作，或者变得太过完美主义，太过专注于细节而非顾及大局。你的行为可能会暴露你的不安全感，使得潜在的上司或顾客无法对你有信心，或者你会粗心地办事，因为你知道反正你的工作品质也不好。
克服失败心态的第一步，就是要意识到它的存在，而你也不需要相信它。每一个新的机会，都是一个新的开始，也是一个从之前的错误中学习，并且做得不一样的机会。
做一个完美主义者
你是自己最大的批判者吗?你的努力，永远都达不到你内心的高标准吗?死板的心态，意即不随着情况的改变而调整你的期望，可能会导致完美主义。完美主义可能会导致批判自己、拖延时间、持续感到不堪重负、放弃、甚至不去尝试。
想要抵抗完美主义的话，你就要摒除那些“应该”以及黑白分明的思维。要赞赏自己的尝试。不要再将错误视为灾难。限制完成工作所需的时间。不要允许自己检查与再检查你的工作。试着去专注于大局，同时找出更同情的方式来看待情况。
带着遗憾活着
遗憾是一种负面的认知兼情绪状态。它涉及了为了某个坏的结果而怪罪自己、因为某个本可发生的事而感到失落或悲伤、或者宁愿自己能逆转你之前做出的某个选择。
经历遗憾的人会在脑子里反复重演某个压力高或屈辱的情况，而这会导致大脑持续分泌应激的化学物质，如肾上腺素和皮质醇。这会造成你的身体和心灵上的负担。
若要抵抗遗憾，就要利用正念的策略来将你的注意力放在当下。就如冥想教师有智慧地说：“我们每一天早上如获新生。我们今天所做的事，才是最重要的。”
负面地拿自己与别人做比较
我们会拿自己和别人作比较，然后又以这些比较为基础而判断我们有多么富有，多么成功。
我们向下比较的时候，往往会对于我们的生活和成就感觉更好，而在向上比较的时候对于自己感觉更差。作比较会使自己承担很大的压力，因为我们的处境都有所不同。
比较就是对于我们作为人类所拥有的复杂性与天赋的过度简化。你能作的最好的比较，就是拿自己今天的知识和成就，和上个月或去年作比较。这样的比较，考虑到了你的个人处境和能力。
取悦别人
取悦别人的行为，源自于希望人人都喜欢你，同时过度看重别人的想法，牺牲了自己的时间、精力和自尊。
想取悦别人的行为让你付出什么样的代价：增加你的压力，阻止你追求自己的目标。可能会适得其反，也可能让你因为被别人虐待而怨恨他们。
要练习设下界限，也要练习拒绝要求。要学习接受一些眼前的不适，来换取更长远的压力缓和。要学会权衡自己和别人的需求。不要再跟缺乏安全感、要求高的“精力吸血鬼”混在一起，同时要学会更小心挑选你亲近的人。
1、同事跟自己做一样的工作，但工资却比自己高。
2、领导很难沟通、不讲道理。
3、同事之间勾心斗角。
站在上司立场上想问题，站在自己立场上办事情。
当上司相信你，让你做一些事情时，心里必须要有本帐，别傻兮兮的什么都做。你要站在上司立场上去考虑问题，了解上司为什么要做，能达到什么目的。然后再以自己的立场抉择，有些做，有些推脱。就算是象余则成这样看似对站长忠心耿耿的人，也不是什么都会做的。选择符合自己利益的事情去做，不符合利益的想法推搪。用做了的事情取悦上司，而不做的事情则让上司知道，你已经完全尽力了。
劳动者随时都是可以辞职的，劳动者辞职，只需要提前一个月以书面的形式通知用人单位就可以解除劳动关系。
一、个人提出离职分三种情况：
1、用人单位存在《劳动合同法》38条的情况，劳动者书面提出解除劳动关系后可以立即走人不需要用人单位的批准，并可以要求支付剩余的工资及经济补偿金（每工作1年支付1个月工资）及办理离职手续等；
2、没有提前30天提出离职，用人单位也不存在《劳动合同法》38条的情况，劳动者直接提交辞职信就走人，这个时候就是违法了，给用人单位造成的直接经济损失、招聘劳动者产生的费用，用人单位可以要求劳动者承担。
3、依据《劳动合同法》37条，劳动者提前30天提出的书面离职，不需要用人单位批准就可以离职。其中，试用期提前3天书面提出；用人单位有义务结清工资办理离职手续。
二、劳动者可以通过快递或挂号信邮寄给用人单位解除劳动关系的通知（也就是通俗说的辞职信、辞职报告），这样便于保留证据。用人单位不支付劳动者工资或不为劳动者办理离职手续，劳动者可以通过申请劳动仲裁解决。
三、相关法律依据：
《劳动合同法》第三十七条 劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。
第三十八条 用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：
(一)未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的；
(二)未及时足额支付劳动报酬的；
(三)未依法为劳动者缴纳社会保险费的；
(四)用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害劳动者权益的；
(五)因本法第二十六条第一款规定的情形致使劳动合同无效的；
(六)法律、行政法规规定劳动者可以解除劳动合同的其他情形。
用人单位以暴力、威胁或者非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动的，或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者可以立即解除劳动合同，不需事先告知用人单位。
第四十六条 有下列情形之一的，用人单位应当向劳动者支付经济补偿：
(一)劳动者依照本法第三十八条规定解除劳动合同的；
(二)用人单位依照本法第三十六条规定向劳动者提出解除劳动合同并与劳动者协商一致解除劳动合同的；
(三)用人单位依照本法第四十条规定解除劳动合同的；
(四)用人单位依照本法第四十一条第一款规定解除劳动合同的；
(五)除用人单位维持或者提高劳动合同约定条件续订劳动合同，劳动者不同意续订的情形外，依照本法第四十四条第一项规定终止固定期限劳动合同的；
(六)依照本法第四十四条第四项、第五项规定终止劳动合同的；
(七)法律、行政法规规定的其他情形。
第四十七条 经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民 *** 公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。
本条所称月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
第五十条 用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。
劳动者应当按照双方约定，办理工作交接。用人单位依照本法有关规定应当向劳动者支付经济补偿的，在办结工作交接时支付。
用人单位对已经解除或者终止的劳动合同的文字，至少储存二年备查。
1.只会踏踏实实地做具体的工作
2.不会踏踏实实地工作
3.瞧不起上司
4.崇拜上司
5.容易被激发、被感动、被忽悠
6.甘当云梯默默无闻
7.习惯忍让
8.锋芒毕露
9.排斥关系
10.知无不言言无不真
1、秘书缺乏正确的思想政治素质
秘书思想政治素质的理念是以人为本，而不是以知识为本，主张把培养秘书放在第一位，通过培养和造就适应社会需要的秘书以促进社会发展。因而，思想政治素质的核心在于教育秘书学会做人。思想政治素质教育的实施体现了以人为本的教育理念，顺应了现代秘书的潮流和规律。如今，秘书人员思想严重滞后，突出表现在三个方面：一是认为只要勤勤恳恳就能把秘书工作干好；二是认为秘书工作无所作为；三是认为干秘书工作辛苦、吃亏。全面推进素质教育的真谛，在于全面贯彻党的教育方针，培养德、智、体、美等全面发展的社会主义建设者和接班人。在商品经济的大潮下，少数秘书放松了自身的政治理论修养，放松了对马克思列宁主义、 *** 思想、 *** 理论、“三个代表”重要思想和科学发展观的学习，以致于进取意志衰退，不能防微杜渐，致使个人主义、利己主义、享乐主义、拜金主义以及权欲、贪欲等腐败思想在头脑中滋长起来。这是滋生秘书腐败的内因。李真、吴庆五等形形 *** 的腐败分子之所以犯罪，无一不是理想信念产生了动摇。
2、职业道德感不强
现实中，许多秘书在从事秘书工作之前，并没有做好相应的思想准备。在现代职场上的所有职业中，秘书这种职业的生存环境是最艰难的，“工作琐碎”和“经常受气”是这种职业的两个最大特点，很多年轻的女性之所以选择秘书这种职业，是因为她们受一些社会风气和长篇小说的影响，以为秘书这种职业是“风光”和“机会”的代名词。由于缺乏从事秘书职业的必要的精神准备，再加上长期被“人格”和“尊严”、“个性”、“女权时代”等时髦词汇所感染。所以，在从事秘书工作后，不仅不注意提高自己的职业素质，反而只要受点气就会强烈的反弹。没有从思想深处认识、认清秘书这个行业的特点。例如前不久网上流行的“邮件门”事件。且不论文中当事人之间孰对孰错，做为公司中的高阶秘书，将对老板的怨言以邮件的形式广而告之，任其在网上流传，这本身就有违秘书这一行业的职业道德。不甘于工作琐碎，不能受气，是不可能做好秘书工作的。
3、基本的业务素质低下
目前不少人认为秘书工作的特点就是简单化、程式化、日常化，认为做秘书就是送送档案、端茶倒水、寒暄客套，没有什么技术含量，轻视这份工作的技能要求。因此忽略了对秘书这份工作所需现代化的技能的和锻炼和培养，不仅对电脑基本操作不熟悉，不熟悉OFFICE办公软体的使用，对计算机网路很陌生。而且写档案还是主要靠手写，不懂速记。有的外语方面更是一窍不通，即使能讲几句，也是晦涩难懂，根本不能与人进行基本的对话和交流。这种种表现与社会和经济的日新月异的发展是脱节的，跟不上时代的要求。
4.没有当好参谋角色
秘书“善谋”一旦博得领导者的赏识,就能在辅助决策的过程中发出璀璨的火花。如果,秘书人员把自己摆在“准领导”或副职的位置,把幕后工作放到台前,轻易丢掷“夹生”想法(观点),强加于领导,于公于已都不利,出“馊主意”,帮倒忙,给工作带来损失,造成被动。秘书人员没有好好地约束自己,没有踏踏实实地做好自己本身职能工作,而是靠油滑奸巧去取悦、应付领导。实事上，当二者结合得好时，秘书工作的参谋作用就能有效发挥；当不去结合，甚至企图把二者分离开，对立起来，秘书工作就有陷入误区的危险。
5.心理素质低下
心理素质是非智力因素的心理状态，即起动力作用的人脑机能，是人们对自己的思想、言行带有指向支配、左右作用的动机、志趣、意志、气质、情绪及性格等方面的心理素质与修养。
要时刻保持良好的心态，心理状态要正常，不要被情绪所左右。每一天都应以平和的心态从事自己的上作。秘书有好的心理素质才能在各种环境中都能保持良好的心理状态。
秘书心理健康低下表现为,即:一是没有保持乐观而稳定的情绪;二是没能充分认识自己，公正地评价他人;三是没有较强的事业心和目标意识;四是没有积极进取、勇于探索，刻意创新;五是意志不坚韧，并不能自我克制;六是没有豁达宽容，自尊敬人，遵守诺言，言行一致;七是在变化的社会环境中没能保持良好的心理。
一、每一个人在生活中或多或少都带有情绪,这种情绪都被认为是负性的情绪。在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生,或会面时有这样或那样的情绪,这时我们会无力去面对,在不经意间,就毁坏了辛苦建立的一段关系。比如:对“愤怒”而言,以前我很害怕这类情绪的发生,在很多时候是避开它,一旦不小心触犯了它时,就会不知所措,要么被“愤怒”操控,失去理智,做出许多事后让我后悔的事,经过成长后,我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法,完全是因为对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致,以为“愤怒”是一个凶神恶煞似的坏东西,现在才知道我的这些“愤怒”的价值观来源于父母,由于父亲的脾气很怪,很小时的我常常看父亲的脸色行事。如稍有不如意则挨骂,我就是在这样的生活经验里学习关于“愤怒”和“胆怯”的知识的,在学习心理学之前我甚至把我的这种经验中学习的知识又重复于我的孩子身上。
二、在日常生活里,我们会发生很多在人际之间,与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突,冲突发生时,我们常常陷入悔恨,自责或是指责他人及环境的痛苦的深渊中不能自拔。比如:与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要,但就是因为谁也放不下面子,谁也不搭理谁,搞得大家在工作中气氛很是紧张。现在我不断在学习中成长,能以平和的心态去处理与同事之间的关系。
另外,我们要培养足够的亲和能力,有了好的品质,创造亲密的关系能力,提升心和心之间的交会沟通能力,只有这种亲密关系才能使我们心理成长,因为它是滋养生命的最佳营养。在中国这种亲密关系大多数人却从来不会,不具备培养亲密关系的能力。比如:许多家庭,父子(女)之间,母子(女)之间,他们无法进行心与心之间的交流沟通。就因为他们之间不能视为朋友,不能平等的交谈。导致许多家庭都把责任归咎于孩子身上,却从不在自己身上找找问题。这就说明了一个问题,即“能力”缺乏。
我将不断的提高心理学的理论知识,同时也运用到实践中去,不断的学习成长,争取做到我好,你好,世界好。搬开别人脚下的绊脚石,就是为自己铺路
个人的原因和公司的原因。在公司做了几年以后，自身没有更新知识，在公司也没有机会升职了