第1个回答 2022-06-15
在我能记事起，我就一直很能吃，不怕你们笑话我，小时候在家里吃完然后去亲戚家吃很多吃到吐的那种，也许每一个胖子都有着这样一个童年吧，
那时候的我很自卑，很渴望能有一天变得很瘦很瘦的那种，然后幻想着自己能穿着一袭白裙，坐在钢琴前面美丽得像一个公主，
这个因为我身高并不高，骨架也大，所以稍微整个人看起来十分臃肿，这种时期大概到了高中才有所好转，因为有了心仪的男孩，就逼着自己管住嘴巴，
说实话，那段时间真的太痛苦了，而现在回忆起来，很多感受都记不清了，只是很佩服当初有毅力又自律的自己，那时候，我开始不吃早餐，早上上课饿得肚子像打雷一样响，然而过了很久，我发现并没有什么用，慢慢的，我开始一粒两粒地数着米吃饭，现在我都是这种习惯，连朋友看到了都笑着说我吃饭太淑女，肉就不用说了，能尽量不吃就不要吃 ，
当然 ，对于一个胖子来说，戒掉零食很难，少吃饭也很难，所以我会在吃饭钱尽量喝很多水，要么就喝很多汤 ，不要等到你觉得吃饱了的时候离开餐桌，要在你刚好吃到你心中定好了的量时再离开，比如这道菜吃了几口，那道菜吃了几口，我今天总共吃了几口菜饭，这样数多了之后，食欲自然就少了，然后吃饭要一点一点地嚼，当你嚼得很慢的时候，你会发现原来自己根本就吃不下去那么多，
然后对于零食怎么解决呢？，我的办法是尽量不去超市，尽量不要把它放在你能看到的地方 而且要安慰自己，甜食吃多了容易衰老，油炸食品吃多了容易冒痘 都是会变丑的，高中那时候，我居然几年都没有吃过那些垃圾食品，包括什么可乐，蛋糕，辣条，奶茶，炸鸡汉堡，每次路过时看都没有看一眼，就连朋友叫我顺路的时候去店里买一下带给他 我都没有给自己买过，虽然男神没有追到，但是功夫不负有心人啊，积攒了那么多年肉肉的我，终于瘦了八斤左右，在那之前我的肉真的是实肉那种，捏着不软，但是腿粗，腰宽 ，肚子圆滚，脸上还有婴儿肥
到了大学，我依然不爱运动，胖子基本都不爱，如果爱基本都是被迫减肥，跑两步脸就红的跟猴屁股一样的我放弃了运动减肥这个办法，于是我也没开始想着减肥了，有一次想买牛奶，看错包装了，买了羊奶，喝了一段时间后出乎意料的瘦了五斤，这时我只有九十八斤了，想想减肥初期实在是太不容易了，万事真的是开头难，
然而后来的后来，有一个男孩子闯入了我的生活，我发誓我是被迫的，然后整天吃喝玩乐好不快活，然后我就把高中的给自己划地禁忌一一打破了，什么可乐炸鸡奶油蛋糕火锅零食，每天提着一大袋一大袋地拎回寝室，包括水果，学校里被我买过水果的那地方都涨价了，我经常是喜欢吃一种，然后很快吃完，每天都会买很多 ，通常是我喜欢买哪个那个价格蹭蹭上涨，哎呀，扯远了，归根结底，我也不知道自己为什么那么能吃，然后放开之后的我，又胖了七八斤的样子，体重经常起起伏伏，后来的后来，我又下定决心减肥，然而我没法回到高中那个每天能够忍受接近吃斋饭的自己了后来瘦到八十八斤，完全是意外
所以我总结了瘦身的秘诀
1.千万不能放弃，万事开头难 当你大幅度的减重后身体就已经养成易瘦体质了
2.管住自己的嘴，饭要吃饱但不要吃太饱，少吃多餐，零食不要碰 ，水果也最好以几口几口为单位计算，如果你管不着自己的嘴也可以 吃到嘴里不要吞下去，吐出来，尝尝味儿就行了
3.很多女生都怕瘦了胸会变小，其实你瘦了不止胸会变小，你还腿会变细，腰会变细，肚子的赘肉会消失，五官会变清晰，穿衣会好看，气质会变好，你已经解决了困扰至少全世界一半女人的问题
加油！写给每一个正在被胖困扰的胖子，如果还有什么可以帮助你的话，关注私信我哦
点赞瘦一斤啊！