第1个回答 2022-09-16
据新华社信息 离春节还有几天，但一些企事业单位一到下午，办公室里已是人心惶惶甚至人迹罕至。 原来，一些人盼过年都患上了“假期综合征”。 在某广告公司工作的湖南人小徐发现，节前由于业务减少，同事都很清闲。他的心思也早飞回了老家， 整天盘算着怎么跟老同学狂欢一下。在某事业单位工作的小王也在趁机偷懒。小王最近患了感冒，跟领导请 了假在家休息，就像她说的一样，小病大养，整日里茶饭不思，心里着急，好像有一堆事要做似的，又什么 都懒得做。 心理咨询师认为，“假期综合征”最大的症状表现就是焦虑，包括注意力不集中，情绪波动起伏较大，易 怒，嗜睡等。怎样调整焦虑带来的负面情绪呢？他建议人们可以想象自己完全进入工作时候的情景，比如自 己因为工作努力、表现卓越获得奖赏时的场面，比如看到自己站在颁奖台上领奖等等。如此重复，不但可以 让好的感觉随着想象越来越大，还能重新唤醒工作推动力。 心理咨询师提醒上班族，按照经验，春节长假过后“假期综合征”的症状会比假前更明显，到时将更需要 时间调整，因此建议上班族在节前几天集中注意力，尽量不要将工作留到年后。