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什么食物含维生素b1b12多,面部
如题所述
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第1个回答 2020-02-02
维生素B12的主要食物来源
牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾
豆类和花生含维生素B1最多
相似回答
哪些食物
和
含有维生素B
和C
答:
1、
含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮
、豆类、坚果类、
动物内脏
、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、
米糠和麸皮
等等。2、含有丰富的维生素B2的食物:动物肝脏如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。3、含有丰富的维生素C的食...
什么食物
富含
维生素B1 B12
答:
含维生素B1丰富的食物有谷类、豆类、酵母、干果、硬果、动物心、肝、脑、肾、瘦猪肉、蛋类
。在人体内,主要分布于心脏、脑、肝、肾、肌肉组织等,但在体内不能大量贮存,过量摄入部分由尿排出。=== 在人类的饮食中,维生素B12的主要来源是肉类,富含维生素B12的食物是动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、...
有
什么食物含有
大量的
维生素B1
B6
B12
答:
各类粗粮,如,小米、荞麦、玉米等。胡萝卜。
什么食物
富含
维生素B12
?
答:
1、鱼肉 鱼肉含有叶酸、维生素B2、
维生素B12
等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。无机盐、维生素含量较高。海水鱼和淡水鱼都含有丰富的磺,还含有磷、钙、铁等无机盐。鱼肉还含有大量的维生素A、维生素D、维生素B1、...
含VB的
食物
有
哪些
???
答:
含有丰富的维生素B1的食物:谷物皮、豆类、坚果类、动物内脏、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品,胚芽、
米糠和麸皮
等等。含有丰富的维生素B2的食物:
动物肝脏
如肝、肾、心,猪肉、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、小麦粉、羊肾、鸡蛋、牛奶、豆类及如油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。
缺
维生素B
群,应该多吃
什么食物
?
答:
富含维生素B的
食物
,如小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、牛肝、鸡肝、香菇、坚果类、菠菜、奶酪等。1、
维生素B1
:又叫抗神经炎素,有助于改善脚气病和带状疱疹;人体摄入热量越
多,
需要的B1越多,因为它能帮助碳水化合物的消化,从而为人体提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况,精神经常处于紧张状态的...
什么食物含维生素B12
最多呢?
答:
食物含维生素B12最多的是:
动物肝脏
、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。特别注意事项 1、老人、素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12。2、如果您经常应酬而大量喝酒,那么补充维生素B12是非常重要的。3、在月经期间或月经前补充维生素B12非常有益。4、孕妇及哺乳...
哪些食物含维生素B1,
B2,B6,
B12 多
呀?
答:
�9�1含有丰富维生素B2的
食品
:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 �9�2
含有维生素
B6、
维生素B12
、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。 B族...
哪些食物里含有维生素
A,B,C...
答:
①含有丰富
维生素B1的食品
:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③
含有维生素
B6、
维生素B12
、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
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