晚上喝牛奶好吗什么时候喝牛奶好

Question

如题所述

Answer 1

晚饭后不要喝牛奶。没好处。添加剂有害健康，能吃好一日三餐，平时锻炼身体就是最好的

Answer 2

晚上和牛奶可以加快入睡，提高睡眠质量，只是别喝太多，对于有乳糖不耐症的人不适合喝牛奶，而且最好是喝纯牛奶。
喝牛奶的时间大概控制在睡觉前一个小时，如果感觉自己是脾胃虚的话就一个半小时前喝就行了。

Answer 3

饿的时候喝牛奶最好；
牛奶说到底就是一种普通的食物，和面包、馒头、面条一样，在饿的时候可以填饱肚子，只是牛奶的营养价值和消化率更高些而已，所以不必纠结何时喝，一天中任何时候都可以喝，只要我们需要；
根据调查发现，大多数消费者是在早餐时和晚上临睡前喝，这是因为上班族只有早晚在家，能便利地喝到牛奶，而晚餐一般来说吃的比较饱，是喝不下牛奶的；有人说临睡前可以帮助睡眠，但有专家试验后发现牛奶的助眠作用很微弱，并不比其他食物强。

Answer 4

晚上喝牛奶不是很好，因为睡觉前喝牛奶的话，胃在蠕动，这样会影响睡眠，而且喝完牛奶会有气味，总之不建议睡前喝牛奶。

Answer 5

牛奶早上喝好还是晚上喝好？