最近有朋友吃减肥代餐，你是怎样看待这种减肥方式的？

Question

如题所述

Answer 1

代餐，顾名思义，就是取代一日三餐的食物，因此代餐又叫替餐、代替食品。常见的代餐有粉、棒、奶昔等，主要以牛奶蛋白质作为基础，里面富含各种日常人体所需的营养物质，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

Answer 2

减肥的全谷物代餐效果没有什么差别，口味也一样，都不好吃，关键是要运动，不运动你光吃代餐，苦了嘴，减肥效果也不明显，还不如咬咬牙每天多跑两圈，再加上全谷物代餐，很快就会瘦下来。

Answer 3

不提倡
说白了代餐就是饿着
减肥就是产生热量差
控制摄入量 加上运动即消耗
这才是正道

Answer 4

言归正传，代餐是由谷类，豆类，薯类食材等为主。其他属类植物的根茎果实等可使用部分为辅，制成的单一或综合性的食品。深受各界，减肥人士的喜爱。他减肥的效果比较好。

Answer 5

我没吃过，但身边朋友吃过叫什么159的，说是由159种粮食做成的。这个朋友忍着两个月没吃饭只吃代餐粉，瘦了52斤。当然也经过了前两周的一个什么过程，就是慢慢用代餐粉替代吃饭的这么过程。这是真事。52斤什么概念？我从去年十一月份健身，中间因为特殊原因中断两个月，到现在才瘦了30斤。不过我还是很感谢自己坚持健身的。我会坚持下去。所以想减肥不想动的朋友可以选择代餐粉，就是要忍住饿。有谁能减肥却不用动还不挨饿的，可以告诉我方法。