如果我们的心脏跳动异常快速，可能会感到心律不齐或心悸，这时候就可以称之为心里的悸动。心悸常常是由心脏某个部位的异常或心血管疾病所导致，例如室性心动过速、房性心动过速、房室交接性心动过速等等。而且，心里的悸动还可能是因为情绪激动、神经紧张、心理压力等所引起的。
心里的悸动会产生哪些影响？
心里的悸动会给人带来不同程度的不适感受，例如心跳快、呼吸急促、汗水增多、虚汗、头晕乏力等。如果长期处于心里悸动状态下，还会影响到睡眠质量和正常的工作生活。同时，心脏异常的情况下，还可能会引起心梗、心肌炎等情况，严重影响健康。
如何预防和减轻心里的悸动？
想要减轻心里的悸动，首先要注意自身的生活方式和心态调整。避免过度劳累，有规律地进行运动和休息，控制饮食和饮酒，避免过度焦虑和压力。同时，也可以选择一些辅助调节心情和身体机能的物品，例如瑜伽、音乐、冥想和草本茶饮等。如果悸动情况严重，应尽快就医，进行针对性的治疗。