我是初中生，老师说体育中考以后要跑一千米，也就是五圈。而我平时是班里跑步的前三名。结果跑完后却

我是初中生，老师说体育中考以后要跑一千米，也就是五圈。
而我平时是班里跑步的前三名。
结果跑完后却气喘吁吁，肚子还特别痛。
老师说超时了。
我该如何练习才能跑五圈而不会特别累而且肚子不疼呢？

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第1个回答 2016-02-29

加长距离，注意调节跑步的节奏和呼吸的配合。

第2个回答 2016-02-29

跑之前少吃东西，每天早上早起跑步，多练练耐力

第3个回答 2016-02-29

模具镜头

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