今天吃了很多暴饮暴食了，然后体重一下子重了四斤，肚子鼓的很多而且肚子上的肉居然变得很松，我还觉得腰

Question

一下子变粗了，这是怎么回事，能不能恢复啊。

Answer 1

指导意见：
您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水 或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!