第1个回答 2022-06-24
【昵称】lucky 居世彩 心理咨询
【书名】《终身成长》
【阅读时长】23分钟
【阅读内容】第一章《思维模式》(页码1-15)
【阅读主题】成长型思维对人的未来至关重要
【原文金句】3-5句
1. 罗马不是一天建成的。
2. 如果一开始你没有成功,尝试、尝试再尝试。
3. 罗伯特斯滕伯格:人的某项专长“并不是固定的先天能力决定的,而是通过有目的的锻炼获得的”。
4. 霍华德加德纳《非凡头脑》:杰出的个人有着“一种能够准确评估自己的能力和不足的独特才能。”
5. 固定型思维模式让你更关心别人如何看待你;而成长型思维模式让你更关心你能否提高自己。
【原文案例】自行总结、使用场景
第一 以下案例证明人的基本能力是可以通过努力培养的
达尔文和托尔斯泰在小时候都被看作很普通的孩子;
著名高尔夫球运动员本霍根童年时完全肢体不协调;
摄影家辛迪谢尔曼几乎登上了评选20世纪最重要艺术家的全部榜单,却没有通过她接受的第一个摄影课程的考试;
杰拉尔丁佩奇,曾经因为缺乏天赋而被建议放弃演员梦想。
第二 以下证明两种思维模式的不同生活
一门你喜欢的课程,你得了C+。你非常失望,晚上准备回家时,你发现自己的车上贴了一张违章停车罚单。你非常泄气,打电话给最好的朋友倾诉,但是却没有打通。
固定思维模式者会想:“我感动被拒绝了”“我是个失败者”“我没有人生”“我没有用我很愚蠢”“所有人都比我优秀”“我太差劲了”“我的人生太可悲了”“没有人爱我,所有人都恨我”“我是地球上最不幸的人”
成长型思维模式者会想:“我会更加努力学习,下次停车的时候我要更加小心一些,不知道我的朋友是不是今天过的不开心。”
“下一次考试的时候我要更加努力,和我的老师交流交流,下一次停车的时候要小心一些,或者去理论一下我没有违章,还要弄清楚我的朋友到底怎么了。”
第三 以下证明成长型思维的人可以变挫折为成功
有一项针对143位创造研究人员开展的调查,关于取得成就的第一要素是什么,大多数人观点一致,成长型思维模式者产生的这种坚持不懈、坚韧不拔的精神。
【今日读书感悟和收获】
1. 人是可以通过改变认知改变命运的
之前,我一直觉得,“离婚我就是被抛弃的女人,我就会孤独”“孩子需要一个有爱的家,我一定要改变自己去完整我的婚姻”,“如果离婚,我就会很失败,我就不是一个好女人”“离婚,我就不能好好爱儿子,我就不能陪伴儿子,辅导他做作业,我就不是好妈妈”
离婚后,我感觉,“我获得了前所未有的自由和轻松,是我选择了自由,我没有被抛弃,我获得了新生”,“我对儿子的爱一点也没有少,儿子和我很亲很亲”“离婚也挺好的,没那么恐怖”“孩子虽然和爸爸在一起,但是生活环境是和谐的,大家都爱他,正好给我独立的空间做自己”“离婚的意义就是让我好好爱自己”“我不需要完整我的家庭,我只需要完整我自己,我就是好妈妈”
离婚后的日子是我这辈子最自由,最轻松,最有价值感的日子。
读书、写作、发今日头条、做沙龙、做课程、研究心理学,这才是最幸福的事情,价值感来自于我做我热爱的事情,我对社会有价值,而不是来自一个完整的婚姻。
2. 今日头条,我要变现
一个月过去了,我的今日头条没有变现。
如果是过去的我,我肯定觉得“我就是一个愚蠢的人”“我是不如他人的”“我是不可能成功的”
现在的我,“没有更多人读说明我的文章质量需要提升”“没有变现说明我还没有为他人提供价值”“我得研究下青云计划的文章,他们为别人带来什么价值”“我是可以调整并不断成长的”“我该如何把我的价值通过写作发挥出来”“我该如何让别人感受到我的价值”“我的价值是什么,我该如何体现?”“我该如何写作,我需要提升的是什么?”“我下一步的行动是什么?”
微头条虽然没有过10万,但是我看到我在进步,1.2万,3.5万,7.2万。
我看到我在进步,我也知道我通过努力是可以取得更大进步的,一切都是可以学习的。
【今日主题写作】《儿子要真的坦克》
三个问题
1、为什么人生而不同?
基因和环境
2、成长型思维模式的人身上有什么特质?
2.1 相信自己的能力是可以通过努力培养的
2.2 有能够准确评估自己的能力和不足的能力
2.3 能够将人生中的挫折变成为未来的成功
3、反思,你是什么思维模式的人?
成长型思维模式