第1个回答 2020-11-28
但是喝完酒也不要轻易跑步！
首先精进入人体后需要通过一系列新陈代谢来将其消耗掉，而完成这个过程必须有葡萄糖作为能量。巧的是，人体内的葡萄糖大多储存在用来代谢酒精的肝脏中。也就是说，酒精的代谢会直接消耗肝脏中的葡萄糖，从而影响葡萄糖的储备。这样一来，运动时就少了能量供给，人自然不会充满活力，虽然酒精刺激着神经，感觉“唤醒了”整个人，但是此时你跑起来应该会乏力。
当然这是浅一些的答案，重点在下面：
1、酒会让大脑皮层出现短时间的兴奋，表现为话多和情绪激动，然后会对大脑皮层产生抑制，人会有反应迟钝和嗜睡的现象。酒后处于不稳定状态，注意力和判断力都会下降，全身运动的平衡与协调性都受到影响。
2、本来喝酒后，身体为了中和酒精，会消耗很多的水，再运动又会消耗水分，血液浓度更加高，容易导致心脏供血不足，易引起心律异常等突发现象。
3、酒精会让肌肉产生疲劳，松弛和肌张力下降。同时肌肉剧烈运动时，需氧量骤增，容易产生大量的乳酸，引起四肢酸痛。而酒精会加速乳酸的产生和积聚，并减慢乳酸的消除，无异于雪上加霜。
4、酒后肝脏要处理酒精，同时胃肠道因酒精刺激引起充血，也要积聚一部分血液，如果酒后马上运动，大量血液会流到四肢肌肉，减少了对肝脏、胃肠道的血液供应。这样，既妨碍肝脏对酒精的解毒作用，也有损胃肠道的消化功能。
1、酒后不要剧烈运动
2、酒后不要立刻洗澡
3、酒后不要吃醒酒药
4、酒后别睡电热毯
5、酒后不要吃退烧药
6、酒后不要大量喝咖啡
7、酒后不要立刻睡觉