经常吃黑色食品，如黑豆黑米黑芝麻等，皮肤会不会变黑？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃黑色食品，如黑豆黑米黑芝麻等，皮肤是不会变黑的。
黑米，能滋阴，活血，补肝益肾，益脾胃；黑豆，能补肾，活血，解药毒，益肌肤；
黑芝麻
含有油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等不饱和脂肪酸和维生素e、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙等，能益肝，补肾，养血，润燥，乌
发，美容颜。
黑色植物食品脂肪含量较高，且含多价不饱和脂肪酸，有利于营养脑细胞，防止血胆固醇沉积；还含较丰
富的b族维生素，特别富含我国膳食结构中容易缺乏的核黄素。