准妈妈们刚分娩后都想变成“一头奶牛”，那样就可以保证宝宝吃得饱、长得好。可靠自己去催奶挤奶却只能挤出那么一点，为了宝宝的“口粮”，不得不请
催乳师帮忙，“高手”一出手，果然奶水多！
为什么催乳师能挤出很多奶水，孕妇自己却挤不出来那么多？
催乳师是经过专业培训过的人员，有专业的催乳手法，从而刺激
乳腺多分泌乳汁。我们医院的催乳师告诉我：只要手法对了，乳汁自然来。很多准妈妈自己挤不出那么多奶，主要原因是手法不对。
催乳手法多采用点、按、揉、捏等基本手法，这几种手法相互配合利用，就可促进乳房局部的
毛细血管扩张，增加血管通透性，加快血液流动的速度，改善局部的血液循坏，疏通乳腺管，从而让乳汁可以顺利分泌和排出。
所以母乳分泌最好的方式，是宝宝吮吸！吮吸！吮吸！其次才是手动挤奶（别人挤比自己挤更有效，比如粑粑帮着挤），再然后才是吸奶器帮助移除。如果想增加奶量或者堵奶了，给宝宝多吸才是硬道理，宝宝是最好的催乳师，他的嘴巴很厉害的，除非要背奶，或者储存乳汁，就有必要要挤奶，也可以购买合适自己乳房吸奶器，也可以事半功倍的.
而我们通常情况下只会用力挤压，并不知道如何让刺激乳腺分泌乳汁。催乳师必须具备相关医学专业知识，要求掌握营养、中医、护理等专业知识和技能，但是大部分的催乳师只停留在一些基础知识和常识上面，连基础的人体构造和病理反应都没有学过，不专业的催乳师也会导致一些
宝妈乳腺受到伤害。当然如果确实需要，一定要找专业的催乳师。
还有哪些情况可能导致奶水不足？
产后的营养要跟上，产后
缺铁性贫血也是导致奶水不足的重要原因，多吃动物肝脏、绿叶蔬菜等补充铁质，必要时可以服用铁剂。除此之外，产妇的心情、休息都跟泌乳有很大关系，家人要多呵护。
总之，当出现母乳不足，要先从自身找找原因，多让宝宝吮吸。排除干扰因素后，奶水也会也会越来越多。另外，宝宝的胃部很小，每次吃奶量不多，只要吃后很快进入睡眠，体重也在增长，就是正常的，不要过度喂养。