焦虑为什么会引起肢体不舒服？如何缓解焦虑？

Question

如题所述

Answer 1

焦虑会引起肢体的不舒服，那是因为这一种心情会导致体内的某种激素，产量增加，反应到肢体上就会感觉到不舒服，想要缓解焦虑，我认为可以找一些让自己轻松的事情，听一听音乐或者看一下外边的风景，找一些其他有趣的事情。

Answer 2

这是因为人们在焦虑的时候，大脑神经会受到影响，所以就会影响四肢不舒服，在这种情况下，我们可以适当的深呼吸或者去户外跑跑步，都能够有效的缓解。

Answer 3

焦虑会影响我们的神经机制，出现心慌或者头疼等现象。出现焦虑的情况，先深呼吸冷静，再不行的话可以做些自己感兴趣的事情来缓解一下，转移注意力也是个好方法。

Answer 4

因为当我们焦虑的时候，我们体内的激素水平会迅速升高，所以肢体就不会很舒服。为了缓解焦虑，我们应该多出去走走。

Answer 5

因为焦虑会引起身体不适，比如说有生理上的不适。感到焦虑的时候就深呼吸，慢慢平复心情，然后告诉自己不重要，这一点都不重要，不要焦虑。