可以试试这款清热解毒去肝火的决明子花茶。用决明子，枸杞，金银花，菊花，加水煮开代茶饮，每天一杯，疏肝解郁，从内而外地滋养你的皮肤。（因人而异，如特殊问题要询问医师后再使用）
我们有时候会因为少喝水了吃了太辛辣的食物或者饼子饼干之类干的东西吃多的时候，会上火，上火有很多症状，脸上长痘痘、耳鸣、牙龈肿痛出血、流鼻血等等，但人上火最经常的是爆痘，尤其是年轻人。
对于长痘，我们最基本的就是去火，去多喝水。水是生命之源，多喝水，保持身体里所需要的水分，去促进新陈代谢，然后就会去火，一定要多喝水，这样皮肤就会是湿润润的，水油平衡了，痘痘就会慢慢的恢复；还有不要去吃辛辣油腻的东西，多吃蔬菜水果，吃清淡的食物，让自己的肠道通畅，排除毒素这样就会有效地改善出痘痘的情况，有很多清火的食物，像黄瓜、萝卜、梨，绿豆汤等等，还有就是要避免吃热性的水果，这样会使得上火加剧，像菠萝、芒果、荔枝等等。
还有就是当长痘的时候，不要去摸痘或者挤痘，多注意皮肤清洁，让痘成熟了然后慢慢的就消失了，如果要是一直动它，不仅不能让痘痘恢复，更促进了细菌感染，让痘痘更加严重，如果挤痘，会让长痘的皮肤周围也受到挤压型的伤害，会有痘印痘坑的出现，到时候更加麻烦，上火出痘不要去管它，可以涂抹芦荟胶来进行消炎，慢慢的让痘痘消失。也可以涂抹酸奶，去角质，减轻痘痘红肿。我们平时可以喝一点蒲公英、菊花、黄芩叶等泡的水，清热解毒去火，让身体没有火气，这样痘痘就能很有善的预防和消除。
如果饮食不重视，吃了上火的东西，长痘的话，可以采用以下方法去火、袪痘，不信的话试试！
首先，吃些降火的东西。
既然上火了长痘，那么必须要先降火，只有身体降火了，我们袪痘才能更有效。如果你想要治标又治本，那么就必须要先把上火的问题解决，再进一步袪痘。
降火的东西，品类还是比较多的，有水类、水果类、汤类等等。最简单的一般可以多喝水、泡些金银花等中草药泡制的水，也可以吃些降火的水果，比如火龙果、山竹、梨子等。
其次，可以让自己做个面膜，清清痘。
把脸洗干净，再做个面膜，尽量让毛孔清洁干净，这样做的目的就是帮助痘痘老化。只有痘痘老化了，里面的痘水弄出来，等痘水出来后就容易愈合。
那么痘痘不管是否有脓包，用上袪痘的面膜，注意不要超过半小时。如果是痘痘发红的话，面膜做好后，一定要涂点袪痘的药膏。
最后，每天坚持外敷内用，直到痘痘完全好为止。
外敷主要是用药膏，这个药膏最好是中成药类的，因为中成药没有什么副作用。两三天做一次面膜，面膜做好后配上药膏，一天擦个2-3次。
在外敷期间，一定不能忘记每天吃降火的东西，如果痘痘严重，可以适当地祛火、消炎的药品，这个一定要请教医生，不能自己乱吃。
相信坚持几天内服、外用，一定会有让你想不到的效果，以上是本人的亲身经历，希望对大家有所帮助。
本回答被网友采纳 上火长痘痘，是一件很正常的事情吧，而且很多人熬夜的话也会长痘痘，吃比较辛辣的食品的时候也会长痘痘，我觉得这跟内分泌有关。还有一个就是，如果你长痘痘了就不要往脸上抹太多的东西。这样的话痘痘就不能很好的通气，就不容易消下去，万万不能的是抠它，一旦你习惯了，完全停不下来，而且还容易留下疤痕。
我之前也是有很多痘痘，然后我就开始找各种能够祛痘痘的产品，每次去买护肤品的时候，总是会往祛痘的区域走一圈，问问货物员有啥好用的祛痘痘的产品，他们都会给我介绍一大堆，然后我总是会选出来一款最贵的，我买过最贵的一款是山茶味的祛痘产品，就一小瓶，三百多块钱，我用了大概有一个半月的时间。说实话，每天坚持用的时候，这款产品还是有效的，明显能感觉到，痘痘消下去了，没有之前那么大，也摸不出来了，但是还是有痘印。一停下来，痘痘就会又出来。美容店我也去过，就是把痘痘处理一下，然后又补补水，后来就是我堂妹开了一个美容店，然后卖了一款祛痘的产品，我就买了一套，在加上经常去她那里做美容，补补水。脸上的痘痘就明显下去了很多，而且痘印也不太明显了。
我觉得痘痘还是很自身的生活习惯有关，早睡早起，少玩手机，多喝水，少吃一些刺激胃的食物就行，胃不好了，就容易起痘痘。生活作息一定要调整好，不然你这边痘痘刚好，那边新的痘痘就有起来了，祛痘产品也别乱买，因为也没啥大的效果，去美容店多调节几次就好了。
作为一个经历过长痘痘的人来说，肯定也是有过上火长痘痘的经历。而且我现在虽然没有像以前一样满脸的痘痘了，但是有时候上火的时候还是会长一些痘痘出来。所以关于上火长痘痘怎么办，我还是有那么一些比较有效果的小建议哦！
首先我们肯定是要进行内部调理的，那既然是上火造成的长痘，我们所做的第一件事情就是要去火！不过我们不能盲目的去火，我们还是得知道自己是哪个部位上火了哟！因为造成长痘是有可能是肺火，也有可能是胃火，还有可能是肝火！而这几种情况的下火方式都是不一样的，所以我们就要先搞清楚自己到底是哪个部位上火了，然后在具有针对性的下火哦！这样才会很有效的进行内部调理，只要内部调理得当了，痘痘自然而然就会很快的消除了哦！
在来就是我们的外调了，这里我不是很建议大家去药房里面乱拿药擦拭，因为药房的医护人员都不是太专业，而我们的皮肤又这么的重要，就不要随便的进行擦拭了哦！其实一般来说我们长痘的那几天只要不化妆，然后护肤产品抹得轻薄一些就可以了。主要还是不要让痘痘被闷住了，实在觉得不放心的话可以买芦荟胶擦一擦，反正我每次用了都还是有效果哟！
其实只要我们做到这内外结合，很快痘痘就会消失啦！但是这个时候我们一定要记住不熬夜，不吃辣，这样才会好得更快！上火长痘其实还是比较常见的了，我们自己平常多注意饮食，和生活习惯的改善，就可以直接避免上火长痘啦！