第1个回答 2019-04-25
中国传统饮食结构强调平衡膳食、辨证用膳，提倡含不同营界成分食物的互补，食物寒热温凉也应该平衡。我们在吃东西及做时，若能稍微注意一下冷热平衡，保健效果会更加理想 。 在煮寒凉性食物时，可使用温热性的酒、 醋、香辛料来调味道。例如，在吃蟹时要加生姜和醋 。生姜之温可以解螃蟹之寒，能 温中、止呕、解毒，以防食蟹中毒。
第2个回答 2019-05-17
可以分为两个方面;
1、食补：通过合理的饮食，补充自己所需要的各种营养，适量，适时
2、养生：注意自己的新陈代谢，保证身体内的循环平衡。适量运动，注意保暖，保持一个良好的心情！
第3个回答 2019-05-16
传统的饮食养生一定要辨清自己的体质，你的体质是阴虚和阳虚等一定要辨清，比如阴虚的一定要忌食热性食物、忌酒、忌辛辣和注意睡眠等。饮食一定要清淡，平时可用西洋参煲水饮。
第4个回答 2019-04-25
1、食养、食补
2、食疗、食治
3、饮食调养，愈后防复
第5个回答 2019-04-25
荤素搭配，营养均衡