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我38岁了,脸色发黄怎么改善?
不知道有没有人可以替我解答啊,我定有重谢哦谢谢啦。
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第1个回答 2021-05-30
脸色暗沉发黄,往往是气血不足,长期劳累以及熬夜所导致,在调理上首先要做到早睡早起,保证充足的睡眠,避免熬夜劳累,养成良好的生活作息习惯。
平时要适当的多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋等一些高蛋白,富含营养易消化的食物,另外要多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素,提高机体的抗病能力。如果出现乏力、头晕、腰膝酸软、食欲不振的情况,可以吃阿胶浆或者复方补血颗粒,以及归脾丸进行调理。
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