第1个回答 2022-07-21
我感觉我越来越爱自己了,为这样的自己高兴,很喜欢这样的自己。
我越来越少的应急反应和应急情绪,不再那么怕冲突,不从关系中抓取,只做自己。坦坦荡荡,踏踏实实,理所当然的做自己。因为我就是一个特殊的存在,我的行为也特殊,我的需要也特殊,我的什么都是特殊的,所以别人不理解我,我也不生气,因为我是特殊的,ta人不懂也是正常可以理解的,我不在怪ta人不理解我,不懂我,固定我,给我角色定位,这些我好像都不怕了。
因为我学会了表达自己。不被尊重我表达,你没有尊重我,我不高兴了。被责备,我表达我就是这样,我就喜欢这样,我就是独一无二的,所以行为也是独一无二的呀。被攻击我表达,我愿意我就是这样,这就是我的选择,这就是我呀。
我不再害怕被拒绝,不害怕不被承接,而能直接的表达自己的需求,而不再是委婉的绕圈子来表达,说了变天别人也没听明白,更没办法满足我。我现在可以直接的表达我的需求了,每次表达完内心或许也有些许不安的时候,那时我告诉自己,我只是在表达自己的需求,对方怎么回应,和我没关系,也和我的自我价值感没关系。我表达的只是我自己的需求,和别人是否接受是否认可没关系。
我的表达被接受,被允许,被承接我很开心,因为我被认可被看到了。
我的表达、不被接受、不被理解、被质疑、被排斥也没有关系,因为那只代表对方对待我的需求的态度,不代表我的存在本身,我的价值本身和我的意义本身。对方是否接受我的表达,只代表对方ta自己的世界,不代表我的世界。
我从关系里的纠缠走出来,清楚自己的义务和责任以及界限。也清楚别人也有ta自己的义务和责任以及界限。
这样清晰的理清课题分离,分清谁的课题,不去抱怨不去自责,把自己的力量找回来,专注点找回来。
我觉得这样很棒,虽然我现在很开心很自信,也感觉自己活出来自己想要的样子了,但是我知道,也许不知道哪一刻我又会被什么挫折给打击和打败,又把给自己所有的自信给打回原形。所以我现在要记住,此时时刻我很快乐我很自信,并深深把这个自信和力量储存在记忆里。相信如果再遇到被挫败的时候我会回忆起此刻的情绪,满满的能量。
爱自己是一切幸福的开始。