第1个回答 2020-01-07
1、合理饮食：过度节食减肥会导致脱发，发质变差枯黄，不利于身体的正常代谢，减肥应该通过合理饮食加上合理的运动实现，盲目的节食会导致身体免疫力下降，低血糖，脱发等问题。
2、洗完后用凉水冲一下：水温过高会导致头皮和头发干燥，建议用39℃左右的温水洗头，再用凉水冲一下发丝，这样做能让毛鳞片关闭，保护头发。
3、头发湿的时候别梳头：湿头发很脆弱，最怕受到牵拉或摩擦等伤害。洗完头后尽量不要梳，若发梢有打结，可以用宽齿梳轻轻分开，然后让头发自然干燥。
4、用棉质旧T恤擦干：用偏硬或不易吸水的毛巾使劲擦头容易摩擦发丝，可以用干净的旧棉T恤轻轻拍打头发吸收水分，再让头发阴干。
5、定期补充头发营养：头发也是需要营养的，脱发最主要的原因就是缺乏营养，因而补充营养很重要。一般建议口服发特浓营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能从根本上防止头发的脱落。
第2个回答 2019-12-19
脱发问题，往往是到了非常严重的境遇才会引起人的重视，患者才会大费周章地去采取措施解决。其实，防治脱发的工作，要从日常生活的调理做起。
人们平均每天掉几十根头发是正常的，这是新陈代谢现象，但若头发自然而然大量脱落，就应引起重视了。“发为血之余”，因此出现头发早白、脱发增多，发质干枯变黄等变化，是由于心血虚弱，肝血不足，精血耗伤所致；此外还与个人的情绪和营养状况有关。那日常生活中人们应该如何调理才能防止或减轻脱发呢？
首先，要有乐观的心情，规律的生活，多吃富含蛋白质、维生素E、铁、锌、钙、铜、碘及碱性物质等头发生长所必需的食物。其次，保持头发清洁。经常洗头发，使头发白痴松软，空气流通（洗头时水温在37。--38。为宜）；入平时要保持头发光泽、防止脱落，可在洗头水中加几滴醋或放少许盐；头屑多者可选用木梳梳理头发，能除去头屑。再次，患者在医生指导服药治疗的前提下，还可以根据自己的情况采用日常生活中简单可行的方法自我调理。如：对脱发长久难愈者，可选用何首乌30克，白米50克、冰糖适量，做成米粥食用，长服有效；对神经性脱发者，选用芝麻花、鸡冠花各60克撕碎，侵泡在500克白酒中，密封，15天后用纱布过滤去渣，在药酒中放入1.5克樟脑使溶解，以棉签醺药酒，涂擦脱发处，长用有效；对毛发纵裂者，可选用黑芝麻适量，炒熟研末，每服20克，日服2—3次，白糖调服，长期有效。
第3个回答 2019-04-09
一般是熬夜和肾虚居多掉头发引起的，少熬夜能缓解一下脱发。
第4个回答 2019-03-28
脱发问题，一方面内在健康问题，与血虚亏损有关，另一方面外在问题，与饮食不当，生活作息，头发洗护，头皮卫生，精神问题等有关。
第5个回答 2019-03-27
俗话说药补不如食补，脱发的主要原因是营养问题。有人会问现在的生活水平都很好了，有的大老板还是脱发很严重，怎么能是营养的问题呢？这就是我要说的重点，营养再好也要看看能不能吸收和自身我需求，暴饮暴食难道说就能满足你自身的需求了吗？答案是：否。
粗茶淡饭反而更有利于健康！
不多说了，下来我给大家说说治疗脱发的问题。
1 营养
简单我营养就能防治脱发，鸡蛋和味精，每天早晚用开水冲鸡蛋汤再放一点味精，一个月后脱发就缓解了，两个月就能长出新头发了。当然蔬菜也是不可缺少的，就是家常饭多吃蔬菜。还有就是你的胃，有胃病的人要好好的把胃治疗好，否则吸收不好其治疗效果也不好！
2 洗头
每天坚持洗头，最好用生姜水洗头，洗发精用可以去油的最佳。
好了就这么简单，只要你坚持就能成功！