营养搭配很重要，我们普通人如何在饮食上做到营养全面？

Question

如题所述

Answer 1

最好就是不挑食，不要天天吃同一种菜，经常变着菜系吃。

Answer 2

可以荤素搭配，每餐吃些肉食以及蔬菜，也可以粗细搭配，偶尔吃些粗粮，对身体也有好处。

Answer 3

只要不挑食偏食，正常的吃，就可以做到营养均衡，不要刻意的去吃某些食物。