第1个回答 2022-11-17
问题一：肥肉型小腿 ，看起来很粗，怎么减才会只瘦腿，不长肌肉 多运动，泡脚，吃香蕉可以瘦腿哦，最重要的是瘦，人瘦了腿自然就瘦了
问题二：我不爱运动为什么小腿会长肌肉？怎么减。 我就跑步加跳绳 全身 大小腿都减了不少 慢跑和跳绳最减小腿
为什么不会长肌肉？ 长肌肉是需要大重量 *** 的 不信你直接去健美吧问
而且还要配锭大量蛋白质摄入才能长肌肉 我搞健身这么久 肯定比普通人了解得多撒
我每天一小时慢跑 晚上在家跳绳 半小时左右 腿细不少 当然 也不能乱吃高热量油腻食品 不然你好不容易消耗的能力 又吃回来 当然不会细
问题三：怎样运动才能让小腿不长肌肉 那最有效的只能是节食和运动了!一鸡只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
问题四：怎么跑步才不会让小腿长肌肉呢？就是慢跑 楼主你好：
我副业从事体育工作多年，很多想瘦腿的人，都问过我们这个问题。
首先：
慢跑属于有氧运动，是不会长肌肉的。
慢跑的目地：燃烧全身多余的脂肪、增加耐力、锻炼心肺。
（PS：能增加肌肉的运动，都是无氧运动，负荷强度大、瞬间强度大的运动）
一定要正确的去慢跑：
所谓慢跑鸡跑，是真的很慢，就跟走路速度差不多，接触地面时候，从脚跟过度到脚尖。
跑完步后，自己揉揉腿，做做腿部的拉伸运动，是不会变粗的，更不可能长肌肉。
总而言之，一切正确的有氧运动，都达不到能让人长出肌肉来的条件。
有研究表明，正确的有氧运动，不单不会长肌肉，反之还能适量的减下少许肌肉。
祝楼主瘦腿成功。
问题五：运动完之后怎样才可以让小腿不长肌肉？ 1.只要你练的运动不是力量型的运动就不会长肌肉。例如做有氧运动。
2.有氧运动就是不绩大力量的运动，如跑步，游泳，登山啥地。
3.做什么运动都是减肥。想减肌肉只有不去做运动，肌肉慢慢就缩回去了。
问题六：跑步后，如何让小腿不长肌肉 跑完后要拉伸,这样可以把肌肉线条拉长,有人总担心跑步把腿跑粗,其实是跑完后不做全拉伸运动
压腿就可以.
还有几个动作
一腿迈前一步,伸直,弯腰努力用手碰脚,达到最大上限后,保持10秒,换腿再做.这是拉伸小腿的.
人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微
微弯曲,保持10秒.这是拉伸大腿的
问题七：如何正确的跑步健身减脂,而不长小腿肌肉? 跑完之后对腿部肌肉进行肌肉拉伸训练，健身网站男神女神吧很多专业的肌肉拉伸训练方法
问题八：肌肉腿长期不运动可以减掉肌肉吗？ 不会很明显 长期不运动皮脂也会增加会使腿部看起来更臃肿 建议你还是小重量多次数标准动作来锻炼腿部肌肉 目标是瘦腿刻画线条 这样腿部看起来更有型匀称