每当天气变冷时，血压就容易飙升吗？其实气温下降血压升高是必然现象，因为血管也有「热胀冷缩」的特性，所以气温低时会 *** 血管收缩，导致血压升高。有研究指出，气温每下降1℃，收缩压上升1.3毫米汞柱，舒张压上升0.6毫米汞柱。而且当血压非常高时，很可能会造成眼、脑、心、肾、大血管的损害。
那该怎么保养血管、降低血压大幅度上升呢？日本药学预防专家「加藤雅俊」提出了几个降血压的动作，借由局部肌肉收缩，让血管的内皮细胞受到 *** ，分泌一氧化氮软化血管，进而达到降低血压的效果。
地板超人式
1. 趴在地上，双手向前伸直，掌心应向下平放在地上，双脚往后伸直。 2. 收紧臀部肌肉与下背部，让上半身与双腿抬离地面，慢慢往上抬至极限时停顿 2 秒，然后回到起始位置。
胸前合掌式
可坐在椅子上进行，将双手合十放在距离胸前30公分位置，然后用力互推，10秒后放松。
※以上动作可每天做，且没有限制次数，只要在自己可承受的范围内可以多做几次。如果动作时有任何身体不适，请马上暂停动作。