第1个回答 2019-08-11
减肥重要的是管住嘴，然后再说迈开腿。要吃的精而不是多覀要 有自律性，少吃米面等碳水化合物，容易三高。锻炼要科学持之以恒。
第2个回答 2019-08-14
最重要的是要制定适合自己的方法，选取适合自己健身策略方案
第3个回答 2019-08-14
最主要的是摄入的热量一定要小于消耗的，不然就是无用功了，还有运动的发力点要找对，身体曲线会更好看。
第4个回答 2019-08-11
合理锻炼，健康饮食。
第5个回答 2019-08-14
减肥最主要的就是要少吃多动，但是运动的时候也要注意适量即可，不要过量运动会引起身体不适