第1个回答 2020-08-28
没事的时候，可以给颈部做按摩，可以让身体放松，还能改正不良姿势，减少富贵包的出现。在给颈部做按摩的时候，可以改善血液循环，消除包块也会有很大的帮助。不过在按摩的时候，最好能找熟练的人来帮助按摩，效果会更加的好，也不容易给身体带来相关损伤。
平时的生活中，有些细节也要把控好，比如说睡觉时所用的枕头，不能太高，会容易造成脊椎变形，也就会导致两点的交界处发生错位，出现富贵包。想要消除或者是预防发生，就要选择<顺古安玉颈椎-贴，坚持按疗程使用能够很好的销除灰复，安全无副作用，也不容易给身体带来相关的问题。
用热敷的方式，也是能够帮助消除，热敷可以改善血液循环，血液散开流通顺畅，会有利于缓解情况。可以在每天睡觉之前，用热毛巾敷在有包的地方，注意热毛巾的温度不要太高，别伤害到皮肤，就得不偿失了。每次敷的时间建议不要超过15分钟，坚持多次以后，情况就能慢慢的有所改善。
第2个回答 2020-11-10
大部分都是因为经常坐着或趴着引起的，你要不放心可以到医院确诊，要是没什么大问题，可以使用顺古、安玉、颈椎、贴46￥（这个产品疗效不错，我以前也用过，没什么副作用，你可以去他们的店铺看看，有什么问题，可以咨询那的客服，他们都会给你解答的。
第3个回答 2020-11-09
大部分都是因为经常坐着或趴着引起的，你要不放心可以到医院确诊，要是没什么大问题，可以使用顺古、安玉、颈椎、贴（这个产品疗效不错，我以前也用过，没什么副作用，你可以去他们的店铺看看，有什么问题，可以咨询那的客服，他们都会给你解答的。
第4个回答 2020-09-30
富贵包能消除吗？
1、伏地弓腰低头+抬头，双手向后拉伸，这是为了拉伸背部颈部肌肉，舒展经络。
2、背部靠墙矫正颈部姿势。
3、养成正确的睡眠姿势也是改善富贵包的重要一环节，平时睡觉枕头不要太高也不要太低，在10厘米左右为宜。
4、如果有条件的可以外敷膏药校果狠好，比如-济愈堂颈椎.贴，平时注意不要长时间的低头，走路抬头挺胸，不要驼背。
1、伏地弓腰低头+抬头，双手向后拉伸，这是为了拉伸背部颈部肌肉，舒展经络。
2、背部靠墙矫正颈部姿势。
3、养成正确的睡眠姿势也是改善富贵包的重要一环节，平时睡觉枕头不要太高也不要太低，在10厘米左右为宜。
4、如果有条件的可以外敷膏药校果狠好，比如-济愈堂颈椎.贴，平时注意不要长时间的低头，走路抬头挺胸，不要驼背。
第5个回答 2020-08-08
造成颈部大包的因素有很多，常见的主要原因是不正确的姿势，比如长期头前倾，低头看手机，圆肩驼背等等，可外拥膏药{颈椎顺古安玉{贴}销锄，轻度的富贵包会导致颈部疼痛，左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损，颈椎病，而严重的富贵包甚至会引发脑淤血和脑梗塞等问题。
1、靠墙山式收下巴——让头回位
靠墙山式站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果有空的话，也可以多保持一会儿。
2、延展胸椎，拉伸胸部肌肉
富贵包的形成一般都伴随着头前倾，上交叉综合症，胸椎后凸，因此延展胸椎打开胸腔也非常重要，可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助打开胸腔，注意一定要在脊柱的延展的前提下推墙。有富贵包平时注意不要长时间的低头，不要含胸驼背，网上搜"济愈"堂"颈椎"贴"可消锄，某宝有面要。
3、按摩放松颈部肌肉
利用网球按摩头部后侧颈部肌肉附着点，放松颈部肌肉，此外也可以让同伴或者专业的理疗师徒手按摩颈部肌肉，帮助松解僵硬的肌肉和筋膜组织。
4、放松上背部肌肉
放松上背部，如果采用徒手按摩一定要在专业的康复师或者理疗老师指导下操作。也可以采用泡沫轴来自我放松，仰卧上背部在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，前后滚动，直到放松上背部肌肉以及筋膜组织。
5、练习肩胛骨的内收
靠墙山式，双手向两侧打开，屈手肘成“招财猫”的样子，慢慢的伸展手臂向上，然后再向下，手肘内夹，肩胛骨相互靠拢，保持5-8个呼吸，上下重复练习。
6、抗组练习加强力量
端坐在椅子上，双腿分开与髋同宽，将弹力带套在头部后侧，双手拉住弹力带两端，吸气延展脊柱，呼气双手拉弹力带与颈部形成抗组力量。
7、灵活肩颈部位的练习
想要尽快的消除颈部大包，颈部的拉伸以及关节练习也非常重要，可以将双手臂向上举起，身体向左侧侧弯，或者双手打开向后打开，让肩颈部位的关节肌肉运动起来。
8、调整身体姿势
调整富贵包最终还是要回归到生活，所以调整日常生活中不正确的姿势非常重要，不论是坐姿，站姿，还是看手机，用电脑，看书等，都要时刻注意自己的姿势是否正确。
1、靠墙山式收下巴——让头回位
靠墙山式站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果有空的话，也可以多保持一会儿。
2、延展胸椎，拉伸胸部肌肉
富贵包的形成一般都伴随着头前倾，上交叉综合症，胸椎后凸，因此延展胸椎打开胸腔也非常重要，可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助打开胸腔，注意一定要在脊柱的延展的前提下推墙。有富贵包平时注意不要长时间的低头，不要含胸驼背，网上搜"济愈"堂"颈椎"贴"可消锄，某宝有面要。
3、按摩放松颈部肌肉
利用网球按摩头部后侧颈部肌肉附着点，放松颈部肌肉，此外也可以让同伴或者专业的理疗师徒手按摩颈部肌肉，帮助松解僵硬的肌肉和筋膜组织。
4、放松上背部肌肉
放松上背部，如果采用徒手按摩一定要在专业的康复师或者理疗老师指导下操作。也可以采用泡沫轴来自我放松，仰卧上背部在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，前后滚动，直到放松上背部肌肉以及筋膜组织。
5、练习肩胛骨的内收
靠墙山式，双手向两侧打开，屈手肘成“招财猫”的样子，慢慢的伸展手臂向上，然后再向下，手肘内夹，肩胛骨相互靠拢，保持5-8个呼吸，上下重复练习。
6、抗组练习加强力量
端坐在椅子上，双腿分开与髋同宽，将弹力带套在头部后侧，双手拉住弹力带两端，吸气延展脊柱，呼气双手拉弹力带与颈部形成抗组力量。
7、灵活肩颈部位的练习
想要尽快的消除颈部大包，颈部的拉伸以及关节练习也非常重要，可以将双手臂向上举起，身体向左侧侧弯，或者双手打开向后打开，让肩颈部位的关节肌肉运动起来。
8、调整身体姿势
调整富贵包最终还是要回归到生活，所以调整日常生活中不正确的姿势非常重要，不论是坐姿，站姿，还是看手机，用电脑，看书等，都要时刻注意自己的姿势是否正确。
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