冬天健身不怎么流汗是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

这个还是要看个人体质的啦，像我运动十分钟左右就会满头大汗，而我的舍友就是锻炼一个小时汗也是没有多少。而且冬天因为天气原因人体散热快，自然不容易出汗。而且锻炼要注意身体的放松，而不是一味地追求出汗。

Answer 2

如果高温高湿环境，就会以湿汗形式散发热量，如果是干燥低温环境，就会以不湿汗形式散发热量，就这就冬天健身不怎么流汗的原因了。其实冬天不流汗，反而会让我们能够维持更长时间的运动。事实上出汗排的水主要是用来调节体温的。真正对体重有效的是呼出的二氧化碳。大家都知道植物得光合作用，通过吸收阳光的能量加二氧化碳生成有机物，同时释放氧气。而人类分解脂肪和糖元就是这个过程的逆过程。通过吸入氧气配合体内的有机物分解生成二氧化碳和水，同时释放能量供机体使用。所以最终衡量分解多少有机物的标准是吸入了多少氧气，排出多少二氧化碳。当然因为有机物分解会生成水，所以呼出的水分跟消耗有机物有关。而汗水主要是调节体温用的。