小学生10点睡觉晚不晚

Question

如题所述

Answer 1

该情况有点晚。
一般情况下，小学生的睡眠时间应至少为10小时，在10个小时的睡眠时间中，还应保证孩子的深度睡眠阶段保持在6个小时以上，浅睡眠阶段保持在4个小时以下。小学生的睡眠时间一般不要超过晚上10点，因为人体进入深度睡眠的时间最好在凌晨2~3点，在此期间深度睡眠对脑细胞的修复以及脑细胞的促进、激活和生长起着比较好的调节作用。
因此，小学生睡眠时间要在晚上9~10点入睡，早上7~8点起床。