宝宝到了1岁多，日常饮食是以饭为主还是以奶为主？
中国居民膳食指南中指出：1岁-2岁的孩子，一半多的能量是通过辅食得来的，但是每天喝奶量仍然在500ml。
◆ 1岁以后营养主要靠辅食
1岁以后一半多的营养还是需要靠辅食，所以家长可以多增加辅食的种类，保证孩子生长发育需要的不同营养。
◆ 每天要喝500毫升奶
不管是母乳还是奶粉，每天还是要喝500毫升左右，为剩下的小部分营养作补充，特别是吃辅食不好的孩子，这部分营养更不能缺失。
◆ 营养师把宝宝添加辅食的过程分为5个阶段
6个月，辅食占10%，奶占90%
6-7个月，辅食20%，奶80%。
7-8个月，辅食30-40%，奶60-70%。
9-11个月，辅食60-70%，奶30-40%。
12-18个月，辅食75%，奶25%。
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每个阶段的具体分配比较明显了，家长可以做好调整。
宝宝1岁之后，一日三餐安排有讲究
1岁以后，孩子吃的食物比较丰富，大人吃的东西很多孩子也能吃。
★ 三餐要准时
为了孩子养成良好的饮食习惯，可以和大人一起吃三餐，早餐时间建议在7-8点，午餐在11-12点，晚餐在5-6点。一方面可以养成好习惯，另一方面吃饭氛围好孩子吃的也会更好。
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★ 加餐不能少
孩子胃容量比较小，每次吃的不多，所以为了保证生长发育需求每天还要给孩子做好加餐。
可以在上午9-10点，下午3点左右加餐，适当吃一些水果、酸奶等，不需要吃太多防止影响正餐。一岁后宝宝的辅食喂养要注意
虽然1岁之后宝宝可以和大人一起吃饭，但是在制作的方面还是有一些不同的。
少添加——老人总说“不吃盐没有力气”，这种想法是不正确的。吃盐过多孩子代谢不掉，会增加肾的负担，而且容易养成重口味的生活习惯，不利于身体健康。
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少油、少盐、少调料才是宝宝辅食的最好方式，食物本身的味道要远远好于调料带来的味道。
烹饪方式——宝宝辅食最好采取蒸、煮、炖的方式，避免油炸、烧烤，不但有害物质很多，还会容易造成宝宝挑食偏食的习惯。
种类多——想要营养充足，辅食的种类就要更多。
为了避免孩子挑食或者不爱吃饭，宝妈可以在做饭的时候注意下食物的形状、摆盘、颜色搭配，或者配合一些孩子喜欢的餐具，让孩子爱上吃饭。
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每个孩子都有自己的饮食习惯，宝妈可以根据自家孩子的特点来做辅食的调整。
科学合理的喂养可以给孩子提供充足的营养，为良好的身体素质打下基础。在父母眼中，孩子的身体健康才是最重要的。
宝宝在一岁年纪的时候还是应该以喝奶为主，因为这样才能够促进宝宝的生长发育，才能够让宝宝更加的舒服，所以还是喝奶为主。
还是锻炼着以吃饭为主，这个年龄段的宝宝只靠喝奶是不够的，营养达不到均衡。
