3千步消耗多少热量

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第1个回答 2022-09-20

1、3千步消耗114千卡热量，快走开始消耗的能量，主要由葡萄糖提供。
2、“千步运动量”是一个衡量运动量的单位，相当于以4千米/小时的速度步行1000步(约10分钟)的活动量。
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行走能量是怎么计算的?答：首先，可以简单的用步数来计算走路的卡路里消耗，具体的步数计算公式如下:走路每1000步消耗热量约为50卡，，一般健康成年人每步所消耗的热量是0.045千卡，所以5000步大约消耗225千卡量，10000步约为450卡。其次，如果要计算出走路的具体卡路里消耗，还需要考虑走路的速度。比如速度越快，消耗的卡路里就越多...

人走一步会消耗多少热量答：一般(正常)情况下,走一步会消耗0.04卡路里的热量。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。

走路一千步能消耗多少卡路里答：大概500-600千卡。卡路里(简称卡，缩写为cal)，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里(calorie)是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳(joule)。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。

走三千步消耗多少脂肪答：看你体重、步幅和速度，75kg，70cm一步，6km/h的话，3000步大概不到消耗100大卡，一公斤脂肪是7000大卡，大概十五克吧。而前提是消耗的是脂肪，运动时首先消耗的是血糖，不足时才会消耗脂肪。少吃多动，高质量饮食是关键

3800大卡是走多少步答：具体得看体重、步幅和速度，例如：75kg，70cm一步，6km/h的话，3000步大概消耗100大卡，那3800大卡则需要走114000步。大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放...

走路能消耗多少热量答：3. 快速步行一小时（速度在5.5公里/小时到6公里/小时之间）消耗的能量为223.6千卡路里（Kcal），这个能量大约等同于203克米饭的热量。4. 非常快速步行一小时（速度为7公里/小时）消耗的能量为252千卡路里（Kcal），这个能量大约等同于229克米饭的热量。注意：以上数据是基于一般情况的估算，实际消耗的...

步行可以消耗多少卡路里热量答：2000千卡，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。健步走既能防病健身，同时安全可靠、肌肉和韧带受伤的概率很小；而且简单易行，不需要特殊的运动设备，且老少皆宜。

步行一小时消耗多少热量视频时间 00:19

1000步消耗多少卡路里?答：健走可提高肢体的平衡性能，锻炼骨骼强度来延缓膝关节衰老，还能提高热量消耗，实现营养摄入与消耗的平衡。人体每天摄入的总热量约为1800～2000千卡。走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量，所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走...

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