羽毛球 高远球挥拍时肩膀酸痛 有点筋在动的感觉

Question

本人打球有2年了吧 高远球拉得其实还行的 就是持久力不够 一直在纠结挥拍动作 最近高远球的力度上来了 但是觉得肩膀在挥拍的时候会少少发热 挥多了还会酸 求教啊 在挥拍时 大臂把小臂甩上去的时候 大臂会不会转啊 我貌似有转哦 而且老感觉里面的筋有少少动的样子 怎么办啊 求救!!!

Answer 1

以个人的判断，你可能是挥拍击球的时候手申太直了。正确来说应该是肘关节有点微曲的，并且要求向前发力，而不是向上发力或者向上拉直手臂。
如果击球时手臂申太直了会很容易受伤以及劳损的。
不要误解所谓的“争取最高点”，争取高点指的是相对的，你身体在合理协调的情况下取得制高点（例如跳跃或向上引身），而不是把手申直来取得高点。
另外再提下就是，不管高吊杀，在时间允许的情况下都是用脚和腰做力的起点的，手基本是放松的以供力量的传递的，只有在时间不足的情况下，才会直接用小臂、手腕或手指直接发力击球的。但不管怎么样，大臂都是不需要用来发力的，所以建议你留意是否因为发力点的错误或者手申太直导致的酸痛。