晚上过了9点就不要吃东西了
就比平常吃的多一点，我胃又不好
追答吃清淡点，早餐一定要吃，多吃蔬菜，多喝开水，别吃凉的，我也是，
少吃多餐，过晚上9点之后不要进食
追问没吃了，是7点吃的
追答晚饭8分饱就行了，吃多了你的胃压力太大，一个不容易消化
吃了别马上坐下
早餐一定要吃，然后饮食习惯要改正，胃会满满的调理过来，多吃蔬菜
追问有什么方法能马上解决
追答没有方法，以后别吃太多
追问我想睡觉，我早上还要读书，哎
追答转移注意力
转移注意力
追问好吧
追答休息身体
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